冬季嗓子疼 除了多喝水还能吃这些
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嗓子疼一定要多喝水
多喝水 。喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了 。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度 。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物 。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状 。
喝鸡汤 。鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈 。
喝茶 。绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果 。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适 。
冬季嗓子疼吃什么好
1、鲜藕绿豆粥
原料：鲜藕50克、绿豆30克，粳米30克、白糖适量 。
做法：先煮绿豆至数沸，入粳米共煮半熟，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用 。
功效：甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用 。
【冬季嗓子疼 除了多喝水还能吃这些】2、雪梨白莲粥
原料：雪梨三个、白莲10克、粳米50克 。
做法：雪梨去皮，核切薄片，先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用 。将粳米煮粥，熟后掺入雪梨白莲搅匀;加糖适量，待温服之 。
功效：味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效 。
延伸阅读：嗓子疼的原因有哪些
1、 上火，吃了上火的东西容易引起嗓子疼，尤其是湿热体质侯群 。
2、 病毒感染，比如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等容易引起嗓子疼 。
3、 细菌感染，像扁桃腺炎、会厌炎、链球菌咽炎、悬雍垂炎等也会引起嗓子疼 。
4、 外界刺激，像北方的冬天空气干燥就容易引起嗓子疼，以及空气污染、长时间用嘴呼吸也容易引起嗓子疼 。
5、 其他疾病以及劳累，如食管反流病、慢性疲劳等 。
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