常用功法之“放松功”
【常用功法之“放松功”】本功可作为练好其他各种气功的基础功夫 。健康者练此功 ， 能增强体质 ， 预防疾病；对体弱多病者来说 ， 更是理想的康复手段 。放松功属于静功 ， 易学易练 ， 不易出偏 ， 它是从意念和身体放松为主的新功种 。在练习方法上是吸气时意守要放松的部位 ， 呼气时意念离开意守的部位 ， 同时默念“松”字 ， 体验松感 。在姿势方面 ， 初练功者 ， 用仰卧或靠坐；练功熟练者 ， 可在站桩和行动时练习放松 。在呼吸上 ， 一般用自然呼吸 。
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