专家：冬季养生要多吃温热性的食物
胶东在线日是“小雪”节气 。“小雪”之后，气温开始下降 。专认为，，要多吃温热性的食物，以“藏”字为首要原则，人体各部位要进行保暖防护 。
“小雪”时节是秋冬交替的沿，按照传统养生理念，要多吃温热性的食物 。解放军第970院生周琪告诉采访人员，如果室暖气温高，人们又不，容易造成体积热，再进食脂肪含量高且油腻的食物，就容易人体“内火”旺盛 。这些体内的“火”不及时去除，会影响肠胃 。“口腔溃疡、大便干燥、口干口苦、眼屎增多等症状，就是内火的表现 。咱们不妨试着生吃萝卜熟吃梨 。梨具有润肺清热、生津等作用，白萝卜呢，清热生津的角度来说，生吃效果更好 。是需要提醒的是，虚寒的人不要生吃萝卜，最好煮熟以后吃，引起肠胃不适 。”
【专家：冬季养生要多吃温热性的食物】中医有“春生夏长，秋收冬藏”的说法 。之道，应以“藏”字为首要原则 。周琪：“从中医角度来讲，时身体内循环正处于阴盛阳衰的阶段，老年人不适合起得太早，最好等太阳升起时再起床 。咱们人体有几个部位是最怕冷的，一般像脚、头、脖子、腰、腹、膝盖等等，这些部位的保暖防护尤为重要 。还有要在的时候家里面开窗通，保持咱们室内的空气流通，感冒 。”
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