气功既保健养生又能治疗疾病
【气功既保健养生又能治疗疾病】一般来说 ， 初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼 。因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深 ， 如果直接从静功练起的话 ， 过分注重意念活动 ， 容易产生偏差 。动功对于意念的要求并不严格 ， 练功者只要熟练掌握动作套路 ， 便可开始注意呼吸与动作的配合 ， 从而慢慢进入意识的平静状态 ， 即气功入静状态 。
如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论 ， 那么在练习时可选择动静结合的练功方法 ， 在练动功的同时 ， 可配合静功的练习 。这样可以很快掌握气功的本质 ， 调心、调息、调身同时进行 ， 取得很好的保健效果 。
气功除了保健作用外 ， 也有治疗疾病的作用 。如果病人选择气功作为辅助疗法 ， 那么应根据不同的疾病选择不同的气功 。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功 。
卧床不起的病人 ， 可选强壮功 ， 以培补元气;颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法 ， 这样有利于颈肩功能的恢复 。
总而言之 ， 进行气功锻炼 ， 应掌握原则 ， 循序渐进 ， 持之以恒 ， 最后必能取得良好的健身祛病的效果 。
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