缤纷蔬果沙拉杯
缤纷蔬果沙拉杯是一道吃起来口感丰富 ， 让人美不胜收的美味美食 ， 它将各种花样的水果蔬菜丁一起装在一个小碗里 ， 看起来缤纷多彩 ， 非常的漂亮 ， 另外它只加了橄榄油和黑胡椒 ， 没有用沙拉酱 ， 这样热量也不会高 ， 并且还可以吃到天然的水果蔬菜味 ， 甚是不错 。
缤纷蔬果沙拉杯的做法教程：
【缤纷蔬果沙拉杯】1.鸡蛋放奶锅里 ， 加水没过鸡蛋 ， 大火煮沸后中火7分钟 。煮出来的蛋刚刚好 ， 不老又不会过稀 。
2.胡萝卜去皮切小丁 ， 黄瓜也切丁 ， 黄瓜丁放淡盐水中浸泡片刻 。
3.胡萝卜和玉米粒入沸水中焯30秒捞出 ， 鸡蛋剥壳 ， 切小块 。
4.装在小碗里 ， 先入冰箱冷藏降温 ， 此时把苹果切小块 。
5.把胡萝卜和玉米粒 ， 鸡蛋从冰箱拿出来 ， 加入苹果和黄瓜拌匀 ， 加入一勺橄榄油 ， 磨入黑胡椒碎即可 。
成品图：
文章插图
缤纷蔬果沙拉杯的美味小窍门：
1.苹果容易氧化 ， 要最后切 。
2.先把烫熟的食材放冰箱冷藏是为了让食材的温度都一致 。
3.刀具和砧板要提前洗净消毒 。
缤纷蔬果沙拉杯的做法介绍到这里就结束了 ， 喜欢的朋友可以试着做一下 ， 如此一道缤纷多彩的美味美食 ， 吃起来也很不错 ， 正在减肥的朋友不妨当做减肥餐来食用 ， 也是很不错的呢 。
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