祛湿美白吃薏米 两款美味薏米的做法
祛湿美白吃薏米 两款美味薏米的做法
大家都知道薏米有祛湿的功效 ， 你知道吗？多吃薏米还可以让美白来得更加迅猛 ， 小编就给大家介绍几种薏米美白食谱吧！
雪梨薏米羹
冬季天气比较干燥 ， 雪梨在这个季节就比较讨人习惯 。雪梨具有养血生肌的作用 ， 与薏米、银耳、枇杷同煮 ， 特别适合在入冬后身体偶感风寒时用于清热润肺、安神止咳 。而且用挖空的雪梨做盅 ， 使汤品更加原汁原味 。
原料：雪梨2个 ， 枇杷1个 ， 薏米、贝母、茨菰、银耳各25克 ， 黄瓜和樱桃碎各少许 。
调料：冰糖水 。
做法：
1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发 ， 将薏米和贝母放入碗中 ， 置于蒸屉中蒸熟 ， 然后再将银耳放入碗中 ， 加水 ， 放入蒸屉中蒸熟 。
2、茨菰去皮洗净 ， 与贝母一同切成小丁 。茨菰入水汆一下 ， 捞出晾凉 。黄瓜洗净切丁 。将雪梨洗净 ， 横切去1/5做盖 ， 用小勺挖去梨肉 ， 将外壳蒸熟 ， ， 梨肉榨汁去渣 。
3、将所有的材料放入梨盅内 。
4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀 ， 然后倒入梨内即可 。
【祛湿美白吃薏米 两款美味薏米的做法】
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薏米玉米小窝头
这种小窝头微甜可口 ， 女人们普遍在心理上不愿多吃主食 ， 因此注意体积不要过大 ， 以蒸出一口一个的大小为宜 。常吃对祛除粉刺、雀斑及防止冬天里的肌肤皲裂都有帮助 。
原料：玉米面200克、薏米粉50克、糯米粉50克 。
调料：植物油20毫升、白糖6克 。
做法：
1、将玉米面、薏米粉、糯米粉、白糖放在盆中混匀 ， 取温水150毫升 ， 边加水边揉面 。
2、继续揉压 ， 直至面团有弹性为止 。
3、将揉好的面分成均等的小面团 ， 搓圆 。
4、手上蘸少许植物油 ， 取剂子在手心 ， 用一只手的拇指顶住剂子 ， 以拇指为中心 ， 再用另一只手转动剂子 ， 一边转动一边用右手大拇指使劲顶住剂子 ， 辅以其他四指收边 ， 逐渐形成一个中间带凹孔的半球形窝头 。
5、笼屉置大火上 ， 预热后放入做好的窝头隔水蒸20分钟 ， 即可出笼 。
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