草莓的营养价值和功效
草莓营养含量草莓是深受人们喜欢的水果之一，它不但色泽鲜艳，味美多汁、清香扑鼻，还含有多种维生素和17种氨基酸，维生素c的含量比柑橘高3倍，并且含有钙、铁、磷、锌等矿物质，属于高档营养型水果 。每100克营养素含量： 草莓花
草莓营养价值
热量30.00大卡 维生素C47.00mg 镁12.00mg 锰0.49mg碳水化合物7.10g 维生素E0.71mg 钙18.00mg 钾131.00mg
脂肪0.20g 胡萝卜素30.00μg 铁1.80mg 磷27.00mg蛋白质1.00g 硫胺素0.02mg 锌0.14mg 钠4.20mg
纤维素1.10g 核黄素0.03mg 铜0.04mg 硒0.70μg维生素A5.00μg 烟酸0.30mg
草莓营养分析草莓蛋糕
1.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用 。
3.草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效 。
4.草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用 。
5.草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子 。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱 。它属于高档水果 。
草莓适合人群
一般人群均可食用；风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者；夏季烦热口干或腹泻如水者；癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用；痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石和肾功能不佳者不宜多食 。
草莓食疗作用
【性味】性凉，味酸甘 。
【归经】归肺、脾经 。
【功效】清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳 。
【主治】风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症 。
草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等 。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用 。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生 。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效 。一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者；夏季烦热口干或腹泻如水者；癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用 。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食 。
中医中许多典籍都对草莓的食疗作用有所记载：
1.《本草纲目》：补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志 。
2.《西藏常用中草药》：祛风止咳，清热解毒 。治风热咳嗽，百日咳，疔疮，蛇咬伤，烫伤 。
3.《云南中草药选》：消炎解毒，续筋接骨 。治口腔炎，口腔溃疡，血尿，泌尿系感染，腰椎结核，骨折 。
4.《广西植物名录》：解毒，调经，凉血 。治红白痢，小儿疳积，刀伤 。
5.《藏医常用药物的整理研究》：治肺、胸内有脓血（以果实为好），并能祛湿清血，疏通血脉（以全草为好） 。
草莓美容方法草莓补水滋养面膜
【原料】：草莓4粒，牛奶1大匙，蜂蜜1大匙，面粉适量 。
【功效】：深层滋养，补水保湿，美白 。
【做法】：
1.草莓在淡盐水中浸泡片刻，去蒂洗净切半 。
2.将草莓，蜂蜜，牛奶，面粉一同入锅，文火加热至草莓软化，与其他食材融合 。
【草莓的营养价值和功效】3.关火放凉，调成糊状，敷脸10-20分钟，洗净
推荐阅读
- 春饼怎么做好吃 春饼的常见做法教程
- 大枣的禁忌有哪些
- 苹果醋的功效和作用,成份
- 农家起面蒸馍的做法步骤
- 竹荪的营养价值与功效 吃竹荪的好处
- 都说鸡蛋有营养 到底体现在哪里？
- 吻字开头的成语接龙
- 难以承受造句 难以承受的造句
- 歪头菜怎么做好吃 歪头菜的常见吃法
- 抽动症禁忌食物有哪些