夏天为什么要养心？?风险1：?气温升高 ， 增加心脏负担?有研究发现 ， 当气温超过33℃时 ， 新陈代谢会明显加快 ， 对于血液循环系统影响很大 。此时心脏必需生成更多的血液 ， 以充填扩张的血管 ， 因此无形中就会增加心脏的负担 。虽然 ， 对于一般人不会有太严重的影响 ， 但是 ， 原本有心血管疾病或心律不整的人 ， 此时就要担心会有血管梗塞的危险 。风险2：?流汗太多 ， 恐造成血栓?夏天动不动就容易流汗 ， 而引起身体脱水 ， 此时血管中的血液稠度升高 ， 对于有高血压、高血脂、糖尿病患者来说 ， 担心会容易发生血凝情况 ， 造成血栓 。?风险3：?空气潮湿 ， 增加心脏缺氧风险?有研究指出 ， 空气中湿度过高 ， 会使空气中含氧量变低 ， 影响吸入含氧量 ， 因而增加心脏缺氧的风险与运作上的负担 ， 也会增加心血管疾病的风险 。?风险4：?夏天情绪烦闷激动 ， 酿急性心肌梗塞?夏天天气燥热 ， 连带影响心情变得烦闷 ， 造成心火旺盛 ， 如果情绪太激动或生气 ， 也有可能酿成急性心肌梗塞 。?哪款茶能养护心脏?﹥中医认为：绿茶性寒 ， 具有消暑、祛热还有解毒的功效 ， 最适合夏天饮用 。?﹥有流行病学研究数据显示：国外研究了8553人的一个实验表明 ， 每日饮用10杯以上的绿茶 ， 能降低心血管疾病发生率 ， 而且比每天只喝3杯以下的人 ， 发生率要降低28% ， 这个研究还对心血管疾病有预防作用 ， 比如心肌梗死 ， 还有冠心病等等 ， 而且冠心病的死亡率也会有所降低；?﹥此外 ， 绿茶不仅能降低心血管疾病的发病率和死亡率 ， 而且研究也表明 ， 长期饮用绿茶 ， 且饮用量大 ， 可使患心血管疾病的人死亡年龄推迟 ， 寿命延长 。?由此可见 ， 在日常生活中 ， 我们不仅要多喝茶 ， 有心脏疾病的患者 ， 也应保持喝绿茶的习惯 。养心降火茶?夏季气温升高 ， 人们易烦躁不安 ， 祛祛心火 ， 给大家推荐一款代茶饮：?甘草莲心茶：?甘草、莲心、竹叶青?冲泡方法：?先放入两味药材 ， 竹叶青作为绿茶 ， 我们采用后投法 ， 可以保持茶叶的鲜爽度和茶叶内的营养物质 。?冲泡水温：?两味中药材采用100度的沸水 ， 待水温稍稍冷却 ， 再投放竹叶青 。?专家小建议?红色入血入心 ， 所以我们平常也可以吃点红色的东西 ， 比如每天1到2颗苹果（红苹果养心 ， 青苹果养肝）、西红柿、樱桃来养护我们的心脏 。?
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