如今的生活水平越来越好 ， 很多的家庭都步入了小康阶段 。但是尽管如此 ， 有些青少年的身体却不怎么好 ， 而我们常见的便是青少年的肠胃不好 ， 很多的孩子患上了胃病、消化不良等疾病 。形成这些疾病的原因 ， 和青少年的生活习惯以及饮食习惯是有很多的关系的 ， 那么对于青少年肠胃不好怎么办呢？
1、一定要去肠胃门诊检查 。
2、吃饭一定要规律 ， 不要饥一顿饱一顿 ， 但也不要太饱 ， 每天可以加餐 ， 变成一日4-5餐 。
【青少年肠胃不好怎么办呢】3、饮食要以清淡为主 ， 一定要克服过辣过咸的饮食习惯 ， 因为过辣过咸对胃损害比较严重 ， 此为不要空腹喝茶、咖啡 ， 也不要有喝浓茶的习惯 。
4、肉类以一天2、3两为宜 ， 不要采用煎、炸的烹调方法 ， 用蒸、煮、烧、炖的烹调方法 。主副食一定要容易消化吸收 。5、健脾益胃的食品：洋白菜、扁豆、山药、土豆等 。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的 ， 所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃 ， 这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多 ， 可以适度食用 ， 但不宜太多 ， 不容易消化 ， 因而瓜果可以相对多吃 。
7、有胃病的人饭后不宜运动 ， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作 ， 或者慢步行走 ， 也对消化比较好 ， 总之 ， 餐后不宜工作 。
对于青少年肠胃不好怎么办呢这个问题 ， 相信大家看了以上的内容都有了大概的了解 。一般情况下 ， 治疗青少年肠胃不好 ， 会采用药物治疗 ， 但是青少年长期是药物对身体不好 ， 所以建议大家采用食疗的方法给青少年调理肠胃 ， 这样效果更佳 。
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