八段锦最早出现在宋代所著的什么中
【八段锦最早出现在宋代所著的什么中】八段锦之名 ， 最早出现在北宋洪迈所著《夷坚志》中 。八段锦是一种在中国古代发明的健身方法 ， 由八种肢体动作组成 ， 内容包括肢体运动和气息调理 。八段锦有人认为是气功的一种 。也有演变成中国武术一种 。
八段锦
文章插图
八段锦被分为南北两派 。行功时动作柔和 ， 多采用站式动作的 ， 被称为南派 ， 伪托梁世昌所传 。动作多马步 ， 以刚为主的 ， 被称为北派 ， 附会为岳飞所传 。
这个功法分为八段 ， 每段一个动作 ， 所以叫八段锦 ， 练习无需器械 ， 不受场地局限 ， 简单易学 ， 节省时间 ， 作用极其显著 。
八段锦和五禽戏、太极拳等 ， 都是中国民间广为流传的健身方法 。
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