炎热的夏天令我们身体非常的不舒服 ， 很多朋友都喜欢喝一些冷饮来起到解热的作用 ， 但是我们对于冷饮的认识其实都不够 ， 所以有时候会忽略了冷饮带来的危害 ， 如果我们不注意冷饮的危害 ， 会容易导致一些疾病的出现 ， 所以对于冷饮我们一定要引起注意才行 。
【冷饮对人体的危害】冷饮虽然非常好喝而且也能起到解热的作用 ， 但是经常喝冷饮会导致我们出现肥胖 ， 而且冷饮是越喝越渴 ， 冷饮会损伤我们的牙齿并且也影响我们的消化 。
1.易越喝越渴
有专家指出 ， 碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质 ， 没有一样是对身体有好处的 。这些成分在体内代谢时需要大量的水分 ， 而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用 ， 会促进水分排出 ， 所以喝碳酸饮料 ， 就会越喝越觉得渴 。
2.易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分 ， 一小瓶热量就达到一二百千卡 ， 经常喝容易使人发胖 。
3.损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一 。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质 ， 对牙齿龋洞形成起到促进作用 。如果牙釉质软化 ， 再加上不正确刷牙、磨牙等陋习 ， 会导致牙齿损坏 。
4.影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处 ， 而且还会大大影响消化 。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时 ， 对人体内的有益菌也会产生抑制作用 ， 所以消化系统就会受到破坏 。特别是年轻人 ， 一下喝太多 ， 释放出的二氧化碳很容易引起腹胀 ， 影响食欲 ， 甚至造成肠胃功能紊乱 ， 引发胃肠疾病 。
5.导致骨质疏松
专家指出 ， 饮用可乐等含磷酸盐的饮料 ， 会影响身体对钙的吸收 。
碳酸饮料的成分 ， 尤其是可乐 ， 大部分都含有磷酸 。通常人们都不会在意 ， 但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼 ， 常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁 。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收 ， 引起钙、磷比例失调 。一旦钙缺失 ， 对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大 ， 缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松 ， 所以有资料显示 ， 经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍 。
6.易导致肾结石
钙是结石的主要成分 。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后 ， 小便中的钙含量便大幅度增加 ， 使他们更容易产生结石 。如果服用的咖啡因更多 ， 那么危险就更大 。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的 ， 可是饮用了含咖啡因的饮料后 ， 将这些也排出体外 ， 使得患结石病的危险大大提高了 。
上文我们介绍了什么是冷饮 ， 我们知道冷饮在夏天能够起到很好的解热功效 ， 冷饮是很多人非常喜欢的饮品 ， 但是我们要知道冷饮喝多了是容易出现问题的 ， 因为冷饮对人体是有危害的 ， 上文详细介绍了冷饮的多种危害 。
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