我们现在对于饮食是越来越重视了 ， 现在饮食不仅仅是为了吃饱和吃好那么简单 ， 我们不但要吃出健康有时候还要把疾病吃掉 ， 所以食疗在当下非常的流行 ， 很多慢性的疾病我们都可以依靠食疗来调理 ， 例如更年期综合征我们只要知道要注意的饮食问题 ， 就非常有利于疾病 。
更年期综合征的出现确实给人带来了生理和心理的困扰 ， 那么我们更加应该注意饮食才行 ， 我们要避开一些更年期综合征不能吃的东西 。
1.提神食物
咖啡、浓茶、巧克力等食品有刺激神经兴奋的提神作用 ， 饮用后会加重失眠 ， 造成晚上睡不着、白天无精打采的恶性循环 。
2.辛辣、鱼腥等发物
妇女到了更年期 ， 人体阴阳失去平衡 ， 食用辛辣食物如辣椒、胡椒、大蒜、姜及发物如鱼、虾、蟹、公鸡、猪头肉等会加重阴阳失调而致病 ， 如出现过敏反应 ， 或引起风阳上扰头部 ， 使得头晕目眩、腰膝酸软等症状加重 。
【更年期综合症不能吃什么】3.热性食物
更年期综合症患者以阴虚内热型居多 ， 患者食用性热食物后使内热加重 ， 有碍本病治疗 。这类食物如羊肉、狗肉、虾、公鸡.肉、麻雀、香菜、荔枝、桂圆、橘子等 ， 应少量食用 。
4.中枢神经兴奋药物
由于本病患者大脑皮层易于兴奋 ， 神经系统偏于亢进 ， 故应避免使用兴奋中枢神经的药物如咖啡因、士的宁、利他林等 。
5.雌激素
本病患者使用己烯雌酚、雌二醇药物的时间不宜过长 ， 剂量不宜过大 ， 否则可引起子宫内膜过度增长 ， 腺体变性或肝脏损害 。另外 ， 服己烯雌酚剂量过大易引起恶心、呕吐、厌食等胃肠道反应 ， 故宜晚上临睡前服用或同服维生素B6 ， 以减轻胃肠道反应 。另外 。雌激素可加速绝经前乳腺癌的生长 。因此 ， 对同时患有乳腺癌者 ， 禁用雌激素或含、有雌激素的制剂 。
6.燥热之品
由于更年期综合征以阴虚内热型居多 ， 故在用药及进补时 ， 尽量避免燥热之品 ， 如红参、肉桂、附子、干姜、鹿茸、十全大补丸、双龙补膏等 。
上面这些食品与药物都会加重更年期综合症的症状 。因此生活中朋友们一定要远离这些食品与药物 。同时专家也见议更年期的朋友们 ， 应该根据自己的身体情况 ， 给自己制定出合理的饮食方案来 ， 这样更科学 ， 更健康 。
上文我们介绍了什么是更年期综合征 ， 我们知道饮食对于更年期综合征的患者是非常重要的 ， 更年期综合征给人带来了很多的麻烦和困扰 ， 所以我们要认识到更年期综合征不能吃什么以及可以吃什么才行 。
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