孕妇可以吃豆腐脑吗？
孕期饮食是孕妇及其家人都特别关心的问题 。因为女性在怀孕期间身体素质较差，而且还关系到宝宝的健康成长 。豆腐脑是一种大家都比较喜爱的食品 。是大家最为常见的早餐食品 。那么孕妇吃豆腐脑好吗?这是大家都比较关心的问题 。本文详解!
我们先来了解下豆腐脑的相关知识 。豆腐脑，又称老豆腐，是利用大豆蛋白制成的高养分食品 。人体对其吸收率可达92—98%，豆腐脑除含蛋白量外，还可为人体生理活动提供多类维生素和矿物量 。特别是用石膏做凝固剂时，不只制出成品多，而且含钙量无所添加，满足人体对钙的需要，对防乱软骨病及牙齿发育不良等病有一定的功效 。
【孕妇可以吃豆腐脑吗？】豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氮基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用 。豆腐脑除含蛋白质外，还可为人体生理活动提供多种维生 素和矿物质，尤其是钙、磷等 。
在了解了豆腐脑的相关知识后，我们可以知道，孕妇是可以吃豆腐脑的，它能帮助孕妇补充钙质，促进钙质吸收，但是小编还得提醒各位一下，患有缺铁性贫血的孕妇要少食豆腐脑 。
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