牛奶除了直接吃 还可以这样吃
牛奶是补钙圣品 ， 但天天喝牛奶总会觉得单调 ， 其实牛奶除了喝还能入菜 ， 而且并不会影响补钙效果 ， 妈妈们不妨试试这些牛奶花样吃法 。
1.牛奶粥
先将大米煮成半熟 ， 去米汤 ， 加入牛奶 ， 文火煮成粥 ， 加入白糖搅拌 ， 充分溶解即成 。
2.芒果奶昔
将芒果洗干净 ， 去皮去核后切成小块 ， 放入搅拌杯 ， 加入炼乳和牛奶 ， 打碎搅拌后到入杯中 ， 即成香芒奶昔 。
3.果粒酸奶杯
准备好自己喜欢的水果 ， 如芒果、奇异果、木瓜、草莓等 ， 将各种水果洗净 ， 去皮去籽切小块 ， 放入合适的器皿 ， 淋上酸奶即可 。
4.姜韭牛奶羹
【牛奶除了直接吃 还可以这样吃】将韭菜、生姜切碎、捣烂 ， 以洁净纱布绞取汁液 ， 再倒入锅内 ， 加牛奶煮沸即可 。
5.鲜奶鸡肉香菇蒸蛋
鸡胸肉切丝 ， 稍微腌一下 ， 香菇切丝、胡萝卜切丁；将切好的材料放入蒸碗内 ， 加入打好的鸡蛋、牛奶 ， 搅拌均匀 ， 入锅蒸15分钟即可 。
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