想健康 多喝汤 冬季四大养生汤推荐
发布时间:2011年12月25日 15:12进入复兴论坛来源：新华网手机看视频
想，多喝汤 。尤其在秋节，各种汤成了不缺少的美味 。汤的种类不同，作用也各异，天津营养学会理事长付金如向了几种冬天常喝汤的功效 。
【想健康 多喝汤 冬季四大养生汤推荐】
排骨汤抗衰老 。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质 。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度 。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用 。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合 。
鸡汤抗感冒 。鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效 。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能 。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外 。鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝 。
鱼汤健脾开胃 。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿 。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素的皱纹 。
猪蹄汤养气血 。猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精 。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少 。
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