立秋吃什么水果好解秋燥？立秋吃什么粥？
到了立秋了 ， 大家心里相信都有一些欣喜 ， 因为立秋一到温度便会开始慢慢降低 ， 也就是说持续多月的高温开始结束 ， 但是秋天人体了收货地址变得比较燥热 ， 所以解燥也是一个问题 ， 那么立秋吃什么水果好解秋燥？立秋吃什么粥？
立秋吃什么水果好本周末就要立秋了 ， 立秋前后还会降温 ， 经过了这几天的持续高温之后大家都在期待着立秋 。立秋是二十四节气之一 ， 象征着夏季向秋季的转变 ， 所以立秋时节要注意养生 ， 首先我们就要从吃的方面开始注意 。比如 ， 立秋吃什么水果会比较好呢？立秋之后天气开始逐渐转成燥热 ， 吃什么水果可以解燥呢？
1、吃梨要说到立秋时节的水果 ， 排在第一的当然就是梨 ， 因为立秋的时候夏季其实是还没有过去的 ， 三伏天也还没有过完呢 ， 晚秋的一些水果 ， 比如橘子、柚子什么的都是还没有出来的 ， 这个时候很多地方都正是出梨子的时候 ， 特别是沙梨 ， 而沙梨也是一种滋阴润燥的食物 ， 吃起来水分也很充足 ， 所以立秋是最适合吃沙梨的 。
2、香蕉三伏天的时候 ， 气候一般都是比较湿热 ， 人体湿气比较重 ， 所以一般夏季就要除湿 。但是立秋之后 ， 天气逐渐变成了燥热 ， 人体容易缺水 ， 所以一般人在秋季容易出现一些燥热之症 ， 比如口腔溃疡、便秘之类的 。这个时候是比较适合吃香蕉的 ， 香蕉是一种清热润燥的水果 ， 一般一年四季都可以买到 ， 所以立秋就吃香蕉吧！
3、葡萄【立秋吃什么水果好解秋燥？立秋吃什么粥？】葡萄其实也是立秋前后出来的一种水果 ， 很多地区都可以出产 ， 所以葡萄也是比较普遍的一种水果 。葡萄性味甘平 ， 一般有清热利尿、补脾胃之虚的作用 ， 立秋之后 ， 还有一些暑气未散去 ， 人的体内一般都会积聚一些湿气 ， 这个时候吃一些利尿的水果也是比较好的 。关键是经过一个夏天的食欲不振之后 ， 立秋季节是需要补脾胃的 。所以 ， 立秋也可以吃葡萄 。
立秋吃什么粥养生保健
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