秋季注意穿衣方法 学会穿衣很重要
【秋季注意穿衣方法 学会穿衣很重要】秋季的时候天气就开始变得凉爽了 ， 所以在这时候我们就很适合用各种方法进行养生 ， 能够对我们健康有所帮助 ， 同时还可以很好的让我们度过秋季 ， 不过这时候我们也不能盲目进行养生 ， 特别在穿衣上应该有所了解 ， 一起看看具体我们要怎么做 。
起床就添衣 ， 莫等早饭后
在秋季的时候我们穿衣的方法才行 ， 首先在这时候我们应该注意 ， 如果发现气温是明显下降的 ， 那么这时候就必须增添衣服 ， 而且最好是在起床的时候就添加 。主要是因为在白天的时候我们还要活动 ， 如果不是天气变凉 ， 在白天加衣服就不太合适 。加衣服是这样 ， 减衣服更须在早上起床时进行 ， 如果白天里其它时间贸然减衣 ， 那多半会着凉 ， 所以一定要学会合理的穿衣 ， 这样才会更好的发挥出防寒的功效 。
活动时少一件 ， 休息时多一件
同时在秋季的白天时 ， 这时候我们在活动之前就应该减一件衣服 ， 而且因为活动之中身体会增温 。但活动结束时 ， 洗手、洗脸完毕 ， 就应该把刚才脱下的那件衣服添上身 ， 不然易患感冒 ， 所以这时候我们不能盲目的去增减衣物 ， 一定要遵守原则 ， 这样才能更好的发挥出效果 。
从屋内外出 ， 可添一件;从室外进屋 ， 可减一件
同时秋季的时候我们还要小心了 ， 在屋内屋外也要注意 ， 这时候的穿衣都是有讲究的 ， 这是由室温决定的 。如果室温高于外面温度 ， 那么出门时应添一件衣服 ， 而回家后应减一件衣服 ， 所以说秋季我们不能盲目的去穿衣 ， 这一点大家应该清楚 。
上面给大家介绍了秋季的一些情况 ， 在秋季的时候我们进行养生是不错 ， 但是也不能盲目去进行养生 ， 还是应该掌握合理方法进行才行 ， 大家不能盲目的去增减衣物 ， 对上面介绍的这些原则应该有所重视 ， 遵守原则才能更健康的进行养生 。
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