几个妙招教你怎么正确瘦腿
【几个妙招教你怎么正确瘦腿】正确的走路姿势
想要减肥就要有个正确的减肥方式 ， 走路上也要多下功夫 ， 走路的时候要挺胸收腹的 ， 尤其是肘关节收紧 ， 然后笔直的迈步 ， 脚跟先着地 ， 双臂也要有节奏的摆动起来 ， 可别甩 。
爬楼梯减肥方法
平常能走楼梯就别坐电梯了 ， 在上楼梯的时候抬脚跟 ， 让腿部承担重量 ， 然后这样加大了腿部的负担 ， 可提高腿部的脂肪燃烧效率 ， 瘦腿方法很见效 ， 同时还有提臀的效果 ， 避免你的萝卜腿了 。
按摩瘦腿也很有效
利用洗澡的时间 ， 通过按摩来刺激腿部的穴位来 ， 促进血液循环 ， 解决毒素、消除水肿 ， 还可调整荷尔蒙的分泌效果 ， 还有了一种按摩机可以代替人工进行按摩 ， 快速加强细胞的分解了 。经常做个spa ， 可根除消退浮肿方面的问题了 。
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