月经期间可以喝红糖水吗
经期能喝红糖水吗？女性在经期能喝红糖水 ， 既能补血 ， 也能活血散寒 ， 特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况 。
红糖又名赤砂糖 ， 是粗提炼的蔗糖 ， 但营养成分保留较好 ， 除含蔗糖外 ， 还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素 ， 对人体的造血机能有很强的刺激作用 ， 是补血的关键 。
另一方面 ， 从中医学的角度讲 ， 红糖是温性 。性温的红糖通过“温而补之 ， 温而通之 ， 温而散之”来发挥补血作用 ， 能健脾暖胃 ， 有活血散寒的效用 ， 因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒 。
1 月经前后就要注意饮食
2 不要吃过辣食物或冷饮
3 月经期可以多喝些热水
4 可以喝红糖水或冲益母草来喝
5 月经期做适当运动 ， 避免剧烈运动
6 可以买个小热水带 ， 暖一下小腹
7 月经器要注意保暖
8 最好不要长时间接触冷水
9 可以选择益母草卫生巾
10经期每天吃块巧克力
11如果以上方法都试过还是痛经 ， 可以买元胡止疼片
或吃中药调经 ， 乌鸡白凤丸也可以
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