5大贫血中药材 吃出气血好肤色
现在的人们普遍都处于亚健康的状态 ， 为什么呢 ， 因为人们的生活压力大 ， 而且还会出现一些健康方面的问题 ， 时间长了不注意调理的话就会导致气虚不足 ， 贫血也是很常见的一个问题哦 ， 如何调理气色呢 ， 来看看这些中药材的魅力吧 。
1、人参
人参具有气血双补的功效 ， 可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通 ， 在防癌、抗衰老等方面疗效也很好 ， 是补养气血的“百草之王” 。
2、当归
当归是兼具补血和活血功能的良药 ， 尤其对妇科常见病 ， 如月经不调、痛经、闭经等效果显著 。当归性温 ， 是甘温润补之品 ， 一般人吃大有补益 ， 但热盛出血者则不宜服用 ， 另外孕妇服用也应经医嘱 。当归是不错的补气养血活血的食材 ， 也是一种中药材 ， 可以有大补的作用 ， 对于调理月经啊或者是气血不足有好处 。
【5大贫血中药材 吃出气血好肤色】3、党参
党参不但有助于生血 ， 同时也能补气 ， 与当归、黄芪一起熬汤 ， 有明显的补血作用 。
4、龙眼
晒干后即为桂圆 ， 可以安神益气 ， 补益气血 ， 同时由于其含有维生素A、B族维生素和葡萄糖等 ， 对养颜和延年益寿也有一定功效 。
5、山楂
山楂具有很好的开胃消食的作用 ， 除此之外还能够起到活血行气的效果 。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶 ， 因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效 。而且还可以有美容养颜滋补气血的效果哦 ， 很适合女性们食用 ， 可以泡茶 ， 也可以直接食用 。
关于一些中药材可以有补气血的一些介绍 ， 大家都知道了吧 ， 这些食材也是药材都说我们经常食用的 ， 而且营养价值是比较高的 ， 可以促进代谢 ， 同时也可以有安神益气的作用 ， 对身体健康有好处 ， 同时也可以延年益寿的哦 ， 大家可以试试、
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