什么时候喝蜂蜜水效果更好？
喝蜂蜜水的最佳时间是什么时候呢？蜂蜜水的好处相信是大家都知道的 ， 蜂蜜水具有美容养颜 ， 还能缓解便秘 ， 是一种养生保健品 。蜂蜜水在什么时间喝最好？效果最佳呢？下面我们跟着小编一起来看看吧！
你真的会喝蜂蜜水吗？最佳的喝蜂蜜水时间是几时？
人经过一夜的睡眠之后 ， 体内大部分水分已被排泄或吸收了 。这时 ， 清晨空腹饮一杯蜂蜜水 ， 既可补充水分 ， 又可增加营养 ， 对于老年人来说 ， 还能起到促进排便的作用 。
而早晨喝淡盐水是不利于保健的 。因为在正常情况下 ， 人体内的钠一般不会缺乏 ， 如果每天早晨喝一杯淡盐水 ， 久之 ， 体内的钠含量过高 ， 有可能导致高血压、肾炎等疾病 。只有在重体力劳动或剧烈运动后 ， 出汗过多导致钠盐丢失时 ， 才需要适量喝些淡盐水 ， 以补充水分和电解质 。
至于蜂蜜水 ， 应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用 ， 比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水 ， 能够有效帮助肠道蠕动 ， 进而达到在早晨清除宿便 ， 排毒养颜的作用 。
晚上睡觉前不能喝蜂蜜水
晚上睡觉之前 ， 宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水 ， 但此时并不适宜喝蜂蜜水 。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作 水分储备 ， 但如果喝了蜂蜜水 ， 水中含有大量溶质 ， 密度上升 ， 达不到睡前喝水的作用 ， 因此不予推荐 。
另外 ， 蜂蜜中含有大量的糖分 ， 如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜 水 ， 这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里 ， 如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了 ， 大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿 ， 因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算！
下午三四点喝杯蜂蜜水
最好是在下午3、4点的时候 ， 这时候距离中饭午休已经有两三个小时 ， 距离晚餐也有两三个小时 ， 正是能量消耗最大最疲劳的时候 ， 下午工作感到疲劳的时候 ， 不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水 ， 既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒 ， 还能够补充一些糖分和能量 ， 为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础 ， 何乐而不为？
喝蜂蜜水要注意的事项
【什么时候喝蜂蜜水效果更好？】蜂蜜别用开水泡
最好别用开水来冲泡蜂蜜 ， 而应当用60摄氏度左右的温水 ， 因为蜂蜜实在是一种怕烫的东西 ， 开水冲下去估摸着营养也没剩多少了 。
蜂蜜别用金属器具装
蜂蜜买来 ， 别用金属器具装寡人倒是知道的 ， 最好用玻璃瓶或者塑料瓶装 ， 拧紧盖子放在阴凉处保存 。
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