持之以恒 气功可健身祛病
一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼 。因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差 。
动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态 。如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时可选择动静结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习 。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果 。
气功除了保健作用外，也有治疗疾病的作用 。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功 。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功 。卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气;颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法，这样有利于颈肩功能的恢复 。
【持之以恒 气功可健身祛病】总而言之，进行气功锻炼，应掌握原则，循序渐进，持之以恒，最后必能取得良好的健身祛病的效果 。
推荐阅读
- 气功美容法 培育真气抵抗早衰
- 高铁站可以带红酒吗过安检 高铁站可以带红酒吗
- 游泳可以减肥吗 游泳减肥技巧
- 投诉支付宝打12363可以吗
- 高铁上可以带洗洁精吗 高铁能带洗洁精
- 常吃樱桃可以抗衰老
- 常吃“两莓”可防止脑力衰退
- 橘子怎么吃不上火
- 高铁可以带乳液吗 高铁上可以带乳液
- 幼儿园母亲节的礼物怎么做又简单又漂亮-母亲节的礼物手工制作可爱精美幼儿园