高血压饮食疗法 治疗高血压9款粥品
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1、胡萝卜粥
用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用 。
功效：胡萝卜有健脾和胃、清热解毒、补肝明目、治便秘的功效 。高血压患者食用胡萝卜粥对稳定血压很有帮助 。
2、荷叶粥
用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用 。
功效：荷叶清香，具有健脾升阳、消暑利湿的功效，对暑热烦渴，头痛眩晕有明显疗效，如此可见荷叶粥对高血压患者是很有益处的 。
3、大蒜粥
大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，再放入大蒜煮一会儿食用 。
功效：大蒜具有很好的降压作用，高血压患者如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，半月后血压会降低 。大蒜粥能调和脾胃，对高血压患者大有裨益 。
4、芹菜粥
连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用 。
大蒜：芹菜含有酸性的降压成分，有平肝降压的功效 。芹菜粥对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有明显疗效 。
5、荷叶粥
【高血压饮食疗法 治疗高血压9款粥品】鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量 。先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖 。每日1次 。可清热生津止渴 。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者 。
6、荠菜粥
荠菜250克，粳米100克 。将荠菜洗净切碎与粳米同煮粥 。每日1次 。有清热解毒，养肝明目，利水消肿之功 。适用于高血压病属肝火上炎者 。
7、车前子粥
车前子20克，粳米100克 。将车前子装入布袋，加水浓煎取汁，入粳米同煮成粥 。可利水消肿，养肝明目 。适用于高血压病、肥胖患者 。
8、葛根粉粥
葛根粉15克与粳米100克同煮成粥食用 。能清热生津，止渴止泻 。适用于高血压烦躁口渴者 。
9、白米腐竹白果粥
大米，白果，腐竹，麦片 。大米淘洗净，加盐码好 。白果去壳去核 。腐竹用水发软后切碎 。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后，将麦片用纱布包好放入在煮30分钟 。粥好后，取出麦片纱布包，用盐调味即成 。
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