如何健康吃醋？醋的黄金搭档数5种食物
醋是生活中常见的调味品，我们经常会在烹调中用到它 。而对女人而言，吃醋也会带来很多的好处 。虽然经常都会吃醋，但我们似乎并不知道怎么吃醋才最健康 。其实，有5种食品是醋的绝配，搭配一起吃会更好地发挥醋的健康作用哦 。
【如何健康吃醋？醋的黄金搭档数5种食物】茄子和紫甘蓝
这些紫红色的蔬菜富含花青素，具有很强的抗氧化能力，有助消灭人体内的自由基，减少人体炎症反应 。在烹调这些蔬菜时，如果加入醋会让菜肴的颜色更加红亮鲜艳，增强食欲 。
莲藕
切好的藕片或土豆，很快就变成褐色 。这是因为在多酚氧化酶的催化下，藕片或土豆中的多酚类物质发生了氧化 。而酸能抑制多酚氧化酶的活性，因此，切好的藕片或土豆可以用加了醋的清水浸泡，以防变色 。
豆芽和土豆
这两种食物都富含维C，维C在酸性环境下比较稳定，在烹调时适当加点醋，可有效减少营养流失，还可以使口感更加爽脆 。
排骨
排骨富含丰富的钙质，但这些钙主要以化合物的形式存在，在煮炖时不易溶出 。可以在炖排骨的时候适当加点醋，能促使骨头中的钙溶解出来，利于人体吸收 。
海带
炖海带时可以加醋，因为海带中含有褐藻胶等胶质，这些物质不溶于水，加点醋能破坏这些阻挡水分进入的胶质，海带也就能很快炖烂了 。
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