面条多少卡路里
面食所含热量不高 ， 饮食上导致发胖的原因是吃了含脂肪太多的食物导致的 。方便面的面饼都是经过油炸处理的 ， 不建议经常吃 ， 对消化系统不好 。油泼面和拌面所含热量也不是很高 。楼主想通过控制饮食达到减肥的目的的话建议控制晚餐的食量 ， 面食的做法很多 ， 只要不吃太过于油腻的面食不会导致发胖的！希望这些回答能帮助到楼主！
面条的热量：284 大卡(每100克) ， 二星减肥食物 ， 单位热量较高 ， 馒头的热量：221 大卡(每100克) ， 二星减肥食物 ， 单位热量较高 ， 不过他们的热量高不高 ， 要看和哪种食物相比较了 ， 和通心粉 ， （意大利面）热量：350 大卡(每100克) ， 相比他们的热量是不高的 ， 哈哈 ，
属于高热量 ， 碳水化合物 ， 多糖食品 。
但是 ， 如果你不吃面条 ， 而是转而从炒菜、饼干、蛋糕、瓜子零食中去获取的话 ， 热量会更高 。
而且人每天必须要吃一些碳水化合物 ， 否则对身体严重有害 。不但于减肥无益 ， 反而有害 。你实在想减少高热量 ， 可以减少些 ， 但不能不吃 。
另外 ， 面条虽然是高热量 ， 但是脂肪含量极其少 。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度 ， 才会转化为脂肪 ， 否则不会转化为脂肪 。
多糖、蛋白质、脂肪三类食品 ， 身体首先消化和应用的是多糖 ， 如果多糖那个还不够 ， 那么就会开始分解蛋白质获取热量 ， 最后才是脂肪 。
如果摄入过量的面条 ， 则超过身体所需的部分会被转化为脂肪储存起来 。摄入一定量的多糖 ， 符合身体热量所需范围以内 ， 不会转化为脂肪 。
米饭、面条、馒头都属于多糖食品 ， 也叫碳水化合物 。冰糖是结晶糖 ， 也叫单糖 。
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