秋季吃什么滋阴去火 推荐两款食谱
秋季吃什么具有滋阴的作用你知道吗?很多人都有容易上火的情况，特别是换季的季节，就会容易出现这些问题，所以说秋季吃什么很重要，下面的这些具有滋阴去火的食谱可以试试，对于调理体质来说有一定的保健的功效 。
【秋季吃什么滋阴去火 推荐两款食谱】银耳莲子羹
原料：干银耳15克，莲子50克，枸杞5克，冰糖100克 。
做法：
1、干银耳泡水2个小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用 。
2、莲子煮熟以后，把莲子，银耳，还有枸杞一起放入炖盅放入开水 。加入冰糖，放入蒸笼中蒸半个小时即可 。
功效：银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效 。这道食谱可以有滋阴润燥的作用，对于滋补强身来说起到了很好的作用，而且也可以有美容润肤的作用，适合秋季滋阴食用 。
雪梨百合山药粥
原料：冰糖适量、山药适量、鲜百合适量、雪梨适量、大米适量 。
做法：
1、大米洗净，泡30分钟 。雪梨洗净，去核，切块;鲜百合掰成一瓣一瓣，洗净;山药去皮，切成块 。
2、砂锅中放入适量的清水，放在火上，然后水开以后放入大米，开锅以后，放入山药和雪梨，冰糖煮到米熟以后，放入百合煮五分钟即可 。
功效：百合滋阴化燥，给肌肤补水，鲜品富含粘液质，其具有润燥清热作用，山药性味甘、平，有健脾、补肺、固肾、益精强筋骨之功效 。这些事项相互搭配的话，对于秋季出现的干燥气候有调理的作用，而且也可以有滋阴去火的功效，对于润肺止咳有好处 。
上面的这些食谱对于秋季来说具有很好的滋阴去火的作用和效果，而且也可以有很好的缓解干燥气候的功效，对于滋阴润燥，缓解烦躁不安，去火气，补充丰富的营养物质来说都有一定的保健作用和功效，这样的养生食谱可以经常吃 。
推荐阅读
- 为什么二手公寓没人买-40万公寓卖掉要交多少税
- 秋季很容易口干 这样有效缓解
- 春季养生小常识 吃香味食物促进阳气生发
- 小满的时候吃什么食物
- 莲雾什么时候吃是应季-吃莲雾的季节是几月份
- 孩子上课总是睡觉是什么原因呢
- 满月酒,为什么小孩子要摆满月酒？
- 微信群踢人怎么踢,喜欢在微信群踢人是什么心态？
- 莲雾里面像棉花能吃吗-莲雾里面像棉花是为什么
- 华为系列,华为手机的各个系列有什么区别？