气功初学者 需注意的细节
随着生活水平的提升，我们的保健意识也是越来越高，保健的方法有很多，气功保健是一个不错的选择，动静结合，非常适合老年人朋友养生，练习气功是有很多细节要注意的，下面就为大家介绍初学气功要注意的细节 。
【气功初学者 需注意的细节】自学气功的人只要能按气功的科学规律办事，是可以入门的 。入门既不难，深造也是可以办到的 。但是练习气功是需要耐心的，不可能一气呵成，那么刚入门练习气功，也就是初试阶段应该注意什么?练习气功的你知道吗?
初试练习气功阶段，可以说是对气功的初步认识阶段，有的对气功持怀疑态度;有的对气功误认为是迷信;有的练功没有几天，就希望把自己多年来经中西医药久治无效的疑难病症治好;有的一开始练功，就希望气功师为自己“灌顶”、“开天目”;其实，以上这些认识是模糊的和不现实的 。
《素问*上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 。”这即是对气功培补元气机理的精辟阐述与概括 。气功锻炼是培补元气、真气，不是呼吸之气 。元气生于先天之精，具有生命活动原始动力的重要作用，元气乃生命之本 。
练功初期，因为不具备良好的虚静放松基础，心猿意马，一般很难人静 。练功时间不久，便觉腰酸腿麻 。若能得到明师指点，掌握“以一念代万念”技术，身形自然，肌肉放松，持之以恒，自能体会“气感”渐人超然境界 。炼之“得气”，两手在“病灶”处划圈，便能使病情缓解，甚至消除 。这时，您便会初步体会气功之妙处，炼功信心倍增 。
所以，初期练功的诀窍就是掌握正确的功理功法，身心欢愉，不过分追求，辨证施功 。除此就是“贵在坚持”，从而使您不知不觉中进入气功态 。
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