女性问题 按摩哪些穴位缓解痛经
女性的痛经问题一直是大家所讨论的,因为女性每个月都会有那么几天是难受的,想要摆脱痛经的问题,不光是穿的暖、注意饮食、注意作息,还要采取养生的方法去缓解,苹果绿天然养生专家说按摩穴位缓解痛经,下面就一起来了解下按摩哪些穴位缓解痛经吧 。
【女性问题 按摩哪些穴位缓解痛经】1.按揉子宫穴缓解痛经:子宫穴位置在子下腹部,也就是肚脐下一横掌处,也就是脐下4寸正中的位置,要是还找不着,那就左右旁开四横指的距离了 。找到穴位以后用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,注意力度要柔和一些,以酸胀为度,按到腹腔内有热感的就可以了 。按揉子宫穴具有活血化瘀、理气止痛、缓解经期疼痛的效果 。
2.按揉带脉穴缓解痛经:带脉穴位置也很好找,双手叉腰后两个大拇指按压在肚脐位置,然后左右两边各5厘米处就是要找的带脉穴了 。这个位置按摩的时候轻柔即可,可以有效的改善女性痛经、赤白带下、附件炎、改善经闭、月经不调、盆腔炎、腹痛、子宫内膜炎、减肥等问题 。
3.按揉关元穴缓解痛经:关元穴位置位于人体的下腹部,腹部的前正中线上,肚脐中下3寸的地方 。按揉关元穴就是将手掌心搓热后按揉该穴位,力度要轻柔,有发热的感觉就可以了 。按摩这个穴位有改善冷气入腹、小便赤涩、痛经、闭经、月经不调的作用,还有解决女性痛经、月经不调、防寒、调节回阳的作用 。
女性问题就介绍到这里,相信大家对按摩哪些穴位缓解痛经有了一定的了解,女性们知道了按摩这些穴位就再也不用担心痛经的问题了,当然这些穴位还有很多的作用,这样一来可以让女性们更加的健康,想要健康的身体,那就要注意养生哦 。
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