洋葱排毒法 清脂的好帮手
对于暴吃成性的mm们 ， 如何才能克制住自己想吃的欲望 ， 成功瘦下来？试试洋葱减肥法吧 ， 让你清脂 ， 消脂肪 ， 轻松就能减去多余体重 。
洋葱的4大消脂力报你知
硒：抗氧化力
抗氧化能力较高的矿物质 ， 主要是和汞结合后排出体外 。
硫化物：肝脏排毒力
洋葱的气味成分 ， 可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用 。
谷胱甘肽：肝脂肪代谢力
属于含硫氨基酸的缩氨酸之一 ， 有抗氧化作用 ， 可提高肝功能 ， 促进脂肪代谢 。
檞黄素：抗老又消脂
洋葱皮含量丰富的多酚类 ， 有极高的抗氧化力 ， 可结合铝等毒素排出体外 ， 对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效 。
1、 改善便秘
洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动 ， 同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动 ， 低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖 ， 有效改善便秘情况 。
2、 降低血糖
洋葱具有降血糖的作用 ， 又不会引起低血糖 ， 是安全又有效的健康食品 。
3、 改善肤色、肤质
谷胱甘肽能抑制黑色素生成 ， 对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用 ， 斛皮黄酮可抗UV ， 具有美白效果 。
4、 清血排毒
每周摄取足够洋葱的人 ， 纤溶活性（溶解纤维使血液循环变得顺畅）最高 ， 不吃或少吃的纤溶活性低 ， 可见洋葱能提高纤溶活性 ， 达到清血作用 。
5、 防止老化
【洋葱排毒法 清脂的好帮手】可预防和老化有关的AGE物质生成 ， 同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化 。
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