冬天泡脚,冬天姜水泡脚有什么好处
一、冬天姜水泡脚有什么好处【冬天泡脚,冬天姜水泡脚有什么好处】1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒 。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒 。
2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症 。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状 。
3、生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致 。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状 。
4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量 。
5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用 。
6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿 。
二、冬天用什么泡脚好呢盐水泡脚：杀菌治脚气
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了 。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁 。
姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉
姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果 。
中医专家解释说，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状 。
醋泡脚：提高睡眠质量
在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍 。
中医专家解释说，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压 。
艾叶泡脚：驱寒治感冒
取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始 。一直泡到全身微汗，泡脚结束 。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了 。
正确的泡脚取决于身体的体质和体身体的质量，尤其是对身体来说正确的泡脚，才对身体如何帮助，比如说艾叶泡脚，可以治疗感冒，用醋泡脚可以提高睡眠质量，用姜汁泡脚可以治疗手脚冰冷，所以不同的药材泡脚可起到不同的功效 。
三、冬天怎么泡脚有利于身体健康每天下午五点到晚上九点这一段时间内泡脚，使血液循环更顺畅有好的效果 。
泡脚时，水要没过脚踝，至小腿中下三分之一处为最佳 。
泡脚的水温并不是越高越好，水温太高，容易使皮肤烫伤，温度太高也容易导致头晕等 。理想的水温应控制在四十到五十度之间，泡脚过程中，水温会降，这时应及时加入热水 。每次泡脚二十分钟左右后，会出现身体发热出汗的情况，这时候就可停止泡脚 。
冬季泡脚时，为发挥泡脚的最大作用，可以在水里加点辅料，增加功效 。
加姜：泡脚时加入拍烂的生姜片，有散寒活血作用，还可预防感冒 。但高血压者、脾气急躁者不宜泡加入生姜的热水 。
加盐：泡脚时加点盐，有杀菌消毒作用，可以防止脚气病、去除脚部角质，让足部皮肤光滑 。
加醋：泡脚时加点醋，可以放松神经、减压，有利睡眠 。
加艾叶：泡脚时加适量艾草，可祛寒、通经活络作用，可以缓解怕冷或痛经不适 。
泡脚小提示：
刚吃饱或空腹不能泡脚，应在晚饭后半小时再泡脚 。
孕妇、脚部有伤口和身体不适的人不能泡脚 。如患有动脉炎、静脉炎及动静脉血栓患者，不建议泡脚，因泡脚会使局部血管有所扩张，容易引发危险;糖尿病患者泡脚时要特别留意，因为此类患者的末梢神经虚弱所以无法感觉外界正常的温度，皮肤易被烫伤，一旦水温太高，易引发脚部感染;足部有溃烂、炎症、皮肤病变等不宜泡脚，避免造成伤口感染 。
首次泡脚，可从37℃水温，泡10分钟开始，再慢慢提高水温和增加时间;泡脚过程中，如果出现身体不适，应马上停止 。
泡脚的桶选择木桶或木盘保温效果更好 。
四、冬天泡脚养生篇大家在冬天觉得特别冷，手脚冰凉，晚上睡不好，光加衣服是不够的 。衣服多了皮肤会觉得暖和，但是厚厚的衣服不利于皮肤的“呼吸” 。大家可以试试在冬天泡脚 。特别是老年朋友们，老年朋友们本来身体的调节能力就变弱了，寒冷的冬天就靠衣服的增加来保暖，如果在冬天泡泡脚，身体会更加暖和，腿脚也不会因为寒冷而疼痛了 。
热水泡脚本来就对有风湿，关节炎的患者有着减轻疼痛，舒筋骨的作用 。热水泡脚会让血液循环更加顺畅，所以腿脚会慢慢转暖 。大家最好是选择在睡前半小时泡脚，但是不要泡太久了，泡太久可能会出现头晕，心慌的症状 。尤其是老年朋友，不要泡太久，身体吃不消 。一般泡半小时是最好的 。另外，泡脚的时候水不是越烫越好，水太烫了容易烫伤皮肤，水温一般比体温高一点就可以了，这样比较安全 。
泡脚适合于各年龄段的朋友们，大家可以每天泡一次 。如果时间比较紧，平时工作又多的青年朋友，可以隔一天泡一次，泡脚可以舒缓压力，放松身体 。对于女性朋友来说，能每天泡脚是最好的，因为大部分女性朋友体质都偏寒，泡脚能促进血液循环，美容养颜 。
除此之外，女性朋友月经期间泡脚很必要 。如果女性朋友们月经期间觉得腿脚酸冷，小腹疼痛，可以睡前泡半小时的脚，泡完了就尽量不要再做其它运动了，躺床上休息，这样效果会更好 。
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