五官气功保健法 助你面若童颜
今天，各种各样的保健方法层出不穷，气功保健法也是很多朋友所青睐的一种健康的保健方法 。其实身体保健的同时我们的五官也需要保健，毕竟谁都希望有一张端正的脸，五官保健法就是带领你重塑五官的好选择 。
五官，旧有二说 。一日耳、目、鼻、口、心，二日耳、目、鼻、口、身 。通常则指面部器官，即耳、目、鼻、口、舌，并指人心为天君，五官为心之五臣，如《苟子·天论》 。《内经·灵枢·五阅五使》则说：“鼻者，肺之官也;目者，刖：之官也;口唇者，脾之官也;舌者，心之官也;耳者，肾之官也 。”两种说法从不同角度再一次说明了一个共同道理，即*为一个统一的整体，“有诸于内，必形诸寸：外 。”内脏有病可影响、反映到五官，而五官失常也可牵连、影响到内脏 。于是，五官的保健便不能说不至关重要了 。
一、耳的气功保健
耳为听觉器官 。中医认为，耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的和调 。耳的疾患多与肾有关 。手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足阳明胃经等经脉均循行于耳 。耳与脏腑经络均有密切联系，故耳廓有全身脏器及肢体的反应点，而耳病的治疗，需要全身机能的改善 。耳功除对耳病有防治作用外，还能增强其他脏腑的功能 。耳功在极虚静的气功态下练习，方合法度 。
(一)龟咽健肾
思想先静下来，口微闭，以舌在上下牙列外徐徐搅动，待唾液满口后，使所吸之气下行归根(气海穴)，在吸气时如忍大便状引真气自会阴至尾闾循夹脊至玉枕，头颈如顶物状则上行脑部泥丸，略停片刻，咬牙，如吞咽硬物状，将津液用力咽下，汩汩有声，在吞咽时，深长呼气，随之头颈及全身放松，微微含笑，真气乘津液下行而引归丹田 。如此连续吞咽7次 。实践证明，此法不仅对肾病有效，对耳鸣的某些患者，有立竿见影的效果 。
【五官气功保健法 助你面若童颜】(二)打躬击鼓
两脚平行开立，与肩同宽 。两手心掩耳，两膝微屈，做打躬状，低头过膝，两手交替以食、中及无
以两手小指缓缓插入两耳孔内，抬头仰面呼气，倾听耳内嗡嗡声，头微低胸略涵，猛然快速将手指拔出 。缓缓呼吸 。
二、鼻的气功保健
鼻为呼吸出入之门户，为肺之窍 。因而鼻病与肺脏有关 。鼻病又与脾、胆等有关 。
1.揉鼻尖
鼻尖又名准头、鼻准或面王，鼻针此处为肾、脾穴，左右手交替分别以手心劳宫穴对鼻尖处顺、逆时针轻轻旋揉各10次 。
2.搓鼻梁
用两手中指指肚，按在鼻子两侧，由鼻翼沿鼻梁骨向上搓，经两眉间直至发际处，然后再回搓至鼻翼部为一次，共搓36次 。
3.揉按迎香
迎香穴属手阳阴大肠经，鼻针此处为大肠，位于鼻翼旁鼻唇沟中 。以左右食指罗纹面同时各揉按36次 。在蹲厕时揉按此穴有助于通便 。
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