气阴两虚食疗
十大补气食物：山药 ， 土豆 ， 红薯 ， 香菇 ， 牛肉 ， 泥鳅 ， 兔肉 ， 糯米 ， 韭菜 ， 蜂蜜
煲汤时放点黄芪 ， 黄芪是补气之王 ， 最擅长补气 。
喝粥补气 。煮粥时放点上面的食材 。
阴虚生内热 ， 建议喝点菊花茶等去肝火的茶叶 。
最重要的是注意晚上休息 ， 不要熬夜 ， 最好11点前入睡 ， 对肝阴有很大的帮助 ， 肝藏血 ， 如果长期熬夜容易血虚 ， 让人面色枯黄 ， 形体消瘦 。
这个方子有用 ， 这个药方能补养气血 ， 清热滋阴 ， 生津的作用 ， 桔梗用在补药中起到升提气的作用 ， 只是这个药方气阴两虚 ， 党参不如改为西洋参好 ， 西洋参气阴双补 ， 党参补气有些燥 ， 容易上火 ， 再加上黄芪补气 ， 容易上火 ， 补力量大 ， 容易引起胃涨 ， 吃饭少；天麦冬各20 北沙参 15 生地12玄参12比较寒凉 ， 容易伤胃 ， 引起食欲不好 ， 补益药多适当加入陈皮或者木香或者砂仁就可以制约带来的副作用
气阴两伤.常见于热性病过程中,热在气分,汗出不彻,久而伤及气阴;或热盛耗伤津液,气随液脱;或温热病后期及内伤杂病,真阴亏损,元气大伤.也可见于某些慢性消耗性疾病.症见口渴,气短等.治宜益气生津养阴【气阴两虚食疗】食疗：气阴两虚 ， 不单单是阴虚 ， 是气虚和阴虚的症状兼见 。
1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等 。可经常交替选服 。
补气虚药膳食疗方举例：
玉珍鸡：母鸡一只洗净 ， 鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g ， 加调味蒸食 ， 可补气养精 。补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等 ， 可经常交替选服 。
2补阴虚药膳食疗方举例：
银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食 ， 可补阴虚 。
甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤 ， 加调味 ， 食甲鱼饮汤 ， 连食数剂 ， 可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛 ， 遗精、头晕、目花等症 。
石斛河鱼；石斛6g ， 河鱼1条共蒸食 ， 可滋阴 。
虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮 ， 吃鸭肉喝汤 ， 可补阴虚 。
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