夏季小心消暑误区 不要过分贪凉
夏季的时候我们要注意 ， 这时候的温度比较高 ， 因此夏季的时候大家就会对降温有所了解 ， 这可以说是大家在夏季的时候最重视的一个情况了 ， 但是夏季的时候我们也不能盲目去降温 ， 这时候也容易因此影响健康 ， 一起看看夏季的时候我们消暑要注意的情况 。
休息太贪凉
夏季的晚上时 ， 由于是比较炎热的 ， 所以这时候会有很多人光着膀子在街上溜达;整夜开着空调睡觉;甚至觉得在床上太热 ， 干脆在地上铺个凉席 。这些都是人们常见的行为 ， 但是实际上夏季这样的做法是非常不健康的 ， 首先很多人并不知道 ， 这些行为极易使身体遭受风寒 ， 损伤阳气 。夏季人体毛孔张大 ， 人在熟睡时全身基础代谢减慢 ， 体温调节功能下降 ， 身体抵抗力变弱 ， 这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内 ， 因此不要一味追求凉快 ， 所以我们应该避免这样的做法 ， 才对我们夏季健康有帮助 。
运动后立即冲凉
同时在夏季的时候大家还要注意 ， 这时候我们可以通过适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体内 ， 但运动后的燥热、流汗也往往让人难以忍受 ， 不少年轻人会用冲凉水澡来降温 ， 这样的做法实际上是非常不健康的 ， 大家在夏季要小心这一问题 。其实冲凉水降温 ， 这样会让更多的‘寒邪’进入体内 。人体对温度的适应是需要过程的 ， 一下从高温到低温会使人体受到刺激 ， 不要说用凉水冲澡了 ， 运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内 ， 这样反而会更多的影响我们健康 。另外 ， 运动完后也不要马上吹空调 ， 因为这样做同样会加重体内的湿寒 ， 这样对我们夏季健康有帮助 。
夏季的时候大家养生要注意的情况比较多 ， 这时候我们很容易会有错误的做法 ， 容易导致健康受到影响 ， 特别要注意去不能盲目贪凉才行 ， 这样的做法反而容易影响我们健康 ， 如果夏季的时候合理降温 ， 那么才会对我们夏季的健康有好处 。
【夏季小心消暑误区 不要过分贪凉】
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