血红蛋白偏低的原因是哪些呢 血红蛋白低注意什么_
一、血红蛋白偏低的原因是哪些呢血红蛋白偏低是最常见的一种贫血 。铁是合成血红蛋白的原料，缺乏铁质可引起低色素性贫血，即血红蛋白的减少比红细胞数的减少更为明显 。正常人体制造血红蛋白的铁主要来源于衰老红细胞破坏后释放的铁，而铁的吸收和排泄量很少 。一般饮食中的铁已足够补充人体的需要，不易发生缺铁现象 。血红蛋白偏低的原因主要有：
1、缺铁性贫血一般会表现为血红蛋白偏低，常见的原因是饮食中缺乏铁造成的 。铁摄入量不足直接影响血红蛋白生产，因此会导致血红蛋白分子生产过程中出现重大故障 。这无疑会造成血红蛋白质水平偏低 。
2、妇女贫血除铁营养补充不足外，也与月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产等因素有关；失血过多就会导致缺铁性贫血，血红蛋白下降 。
3、此外还有疾病，如慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染（蛔虫、钩虫、绦虫）及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病也是造成贫血的原因 。
4、血红蛋白偏低的原因中，营养不良是其中一个最常见因素 。很多营养素缺乏会直接影响血红蛋白数量，如维生素不足（特别是B12） 。这种问题最常见于孕妇和饮食不当的女性（缺乏叶酸，维生素和矿物质） 。
二、血常规检查血常规检查是用针刺法采集指血或耳垂末梢血，经稀释后滴入特制的计算盘上，再置于显微镜下计算血细胞数目，通过观察这些细胞的数量和形态分布来判断疾病 。血常规检查比较简单，一般两个小时左右就能出结果 。
1、血常规检查项目
血常规检查项目包括红细胞（RBC）、白细胞（WBC）、血红蛋白（HGB）、血小板数量（PLT）、中性粒细胞比例（NEUT）、淋巴细胞百分比（LY）等 。
2、血常规检查注意事项
（1）有无空腹要求
孕期定期进行血常规检查非常重要，应该引起孕妈妈的重视 。血常规在孕期的任何时候都能进行检查，在产检第一次抽血检查时建议空腹，因为会伴随肝功能检查；其后的血常规检查无空腹要求，只有检查血液生化指标如肝功能、血脂等需要空腹；血常规检查时能喝水 。
（2）抽血后注意
抽血完毕后，孕妇应自行用无菌干棉球（签）按压伤口时间约5分钟左右，不要屈肘止血，也不要捻动棉球以免皮下淤血，以伤口不再出血为判断标准 。
三、血红蛋白偏低吃食物好呢1、大枣补血
中医历来认为大枣是补血佳品，这里所说的大枣实际上是干枣 。鲜枣中的维生素C含量很高，能促进铁的吸收，对改善贫血有益 。而干枣中的维生素C损失较多，比鲜枣中的含量少90%以上 。同时，大枣虽然含有铁质，但含量并不高 。由此看来，食用干枣达不到补血的目的 。其实，中医所说的“补血”指的是“补气血”而不是纠正贫血 。有些人尽管化验不贫血，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，中医辨证就属于气血虚，吃大枣能改善症状，调理身体 。
2、菠菜补血
菠菜中的铁含量不高，仅有鸭血的1／10，而且吸收率很低，只有2%左右，也仅仅达到鸭血的1／10，通过吃菠菜补充铁质效果不理想 。但菠菜中含有丰富的叶酸，准妈妈补充有利于胎宝宝的健康 。
3、蛋奶补铁
蛋类和奶类也不是铁的良好来源 。蛋类铁含量不高，又因为含有卵黄高磷蛋白，会干扰铁质的吸收，吸收率仅为3%，所以吃蛋类补铁效果不佳 。奶类是“贫铁”食物，铁含量非常低，而且吸收率也不高 。
4、黑木耳补铁
【血红蛋白偏低的原因是哪些呢 血红蛋白低注意什么_】干制的黑木耳铁含量的确非常高，甚至超过鸭血的3倍 。可是准妈妈在吃黑木耳时，需要先经过水发，这样黑木耳的重量会增加6～8倍，相当于铁含量减低到原来的1／8～1／6，含铁高的优势几乎没有了，而且还有吸收率低的问题 。
5、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮 。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入积安堂枣花蜂蜜当饮料喝 。
四、血红蛋白偏低的症状及危害血红蛋白偏低的症状：
1、疲倦、虚弱，无法正常完成日常体力活动 。
2、头昏眼花和头重脚轻 。
3、呼吸急促和胸痛、心悸 。
4、严重贫血症状，如皮肤，舌头和指甲发白等 。
5、脱发 。
血红蛋白偏低的危害：
1、血红蛋白偏低会导致食欲减退、精神不振
缺铁性贫血起病大都缓慢，由于缺铁，血红蛋白的制造发生困难，不仅可引起贫血，而且血液运载氧的能力也会有影响，一般表现在皮肤粘膜逐渐苍白或苍黄，发展下去会出现食欲减退，精神不振，头晕耳鸣、疲乏无力，毛发干燥；指甲菲薄脆弱，严重的呈扁平状，有的象羹匙似中间下凹，边缘翘起，叫做匙形反甲 。严重的会有心慌气短，甚至心脏扩大，导致贫血性心脏病 。如果长期贫血的小孩子，会出现个子较矮小，体力差，注意力不集中，理解力记忆力减退，情绪和智力都会受到影响 。少数孩子爱吃炉灰渣、墙皮、土块等，称为异食癖 。
2、血红蛋白偏低对孕妇的危害
孕妇由于自身的血容量不断增加，饮食补充的铁质供不应求就会造成血红蛋白偏低 。当血红蛋白和血红细胞同时减少时，准妈妈有可能出现贫血的现象，如果是轻度缺铁性贫血，那对准妈妈及分娩的影响不大，重度贫血则会有引起早产、低体重儿等不良后果的可能 。
如何提高血红蛋白：
1、饮食调理：饮食摄入制造血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素B12等元素，动物类的食物，特别是血块、猪肝，牛、牛肉、红枣、蛋黄、深绿色的蔬菜和水果 。
2、补充铁剂：通过服用贫血常用的铁之缘片，补铁生血增加蛋白质营养，一般两到三个月的调理血红蛋白可恢复到110g/L，改善缺铁性贫血症状 。
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