夏季养心安神的两款食疗方
夏季很容易出现犯困的情况，而且还很容易疲劳，所以夏季的时候要注意的问题还是有很多的呢，你知道要注意什么吗 。其实夏季吃一些养心安神的食谱就可以解决这些问题的哦，来看这些食疗的介绍吧 。
二参陈皮养心汤
材料：西洋参、太子参、陈皮各8克，猪心一个，猪瘦肉或猪碎骨50克，生姜2片 。
做法：将药材稍浸泡，洗净;猪心剖开，洗净，将药材纳入，再用牙签扎好;猪瘦肉或猪碎骨洗净 。将所有汤料放入炖盅，加冷开水500毫升(约2碗量)，加盖隔水炖3小时，进饮时方下盐 。
功效：西洋参具益肺阴、祛虚火、养胃生津之功 。太子参有补气生津之功效 。陈皮有理气、健脾、躁湿、化痰的功效 。猪心则“以形补形”，合而为汤，益心润躁、解烦除郁、益气滋养，尤适合中老年人夏季养心之用 。西洋参和猪肉一起吃，可以有清热解毒去燥的作用，对于养心安神有好处，而且还可以缓解气血不足的情况哦 。
桑葚枸杞猪肝粥
食材：桑葚15克，粳米、猪肝各100克，枸杞10克，精盐适量 。
做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分桑葚洗净，去杂质;枸杞洗净，用温水泡软，去杂质;用冷水浸泡猪肝约15分钟，倒掉血水后将其切成薄片;把粳米放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸，撇去上层浮沫，再加入桑葚、枸杞和猪肝片，改用小火慢慢熬煮;待粳米熟烂之后，加入精盐拌匀即可 。
功效：桑葚不但可以养心安神，还有助于降血糖，它对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化，骨骼关节硬化 。桑葚猪肝粥，养心安神能明目 。这些食物相互搭配可以降压降脂，还可以有养心安神的作用，对于提高视力有一定的好处 。
关于夏季养心安神的一些食谱，你是否有所了解了呢 。方法简单，而且营养价值很高的，清热解毒健胃消食健脾胃，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用 。适合夏季养心安神，大家行动起来吧 。
【夏季养心安神的两款食疗方】
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