荷叶又称莲花茎、莲茎 ， 味苦辛微涩、性凉性味寒凉 ， 伤脾胃 ， 务必加少许寒必温缓和寒凉之性 ， 同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血 ， 主治暑热烦渴 ， 头痛眩晕 ， 水肿 ， 食少腹胀 ， 泻痢 ， 白带等 ， 喝荷叶茶最典型的就是会帮助减肥 ， 所以说合理饮用的话荷叶茶不会越喝越胖的喔！具体如下！
【荷叶茶越喝越胖】
文章插图
喝荷叶茶能减肥
1、含荷叶碱
荷叶茶中含有荷叶碱 ， 这种物质中含有很多的化脂生物碱 ， 对于分解脂肪有很好的作用 ， 还能将脂肪排出体内 。荷叶碱能一直吸附在肠壁上 ， 形成一层膜 ， 这层膜具有组织吸收脂肪的功效 。经常喝荷叶茶能让人对于油腻的食物有一种排斥的感觉 ， 从而改善饮食习惯 。所以荷叶茶具有很好的减肥功效 。
2、含大量纤维
荷叶茶里含有大量纤维 ， 可以促使大肠蠕动 ， 有助排便从而可以清除毒素 。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果 ， 直接解决了便秘的烦恼 ， 因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦 。
3、含芳香族化合物
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖更能起到双重瘦身效果 。
同时还有极佳的利水功效 ， 久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们 ， 就要多喝荷叶茶了 ， 当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出 ， 人自然就会变瘦了 。
4、含茶瘦素
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分 ， 不添加任何对身体有害的化学成分 ， 不会导致腹泻和腹痛等副作用 。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢 ， 降低能量消耗效率 ， 导致肥胖 。而喝荷叶茶能补充人在肠道消耗的茶瘦素 ， 能提高身体新陈代谢 ， 让你变成易瘦体质 。
荷叶茶喝多久能减肥
可以把荷叶撕成小块或者小片 ， 然后放在杯子里用沸水冲泡 ， 盖上杯盖闷一会 ， 不烫的时候就可以喝了 。具体泡多少要看自己的口味喜好 ， 我是泡到有茶水的颜色就可以了 。
荷叶茶怎么喝减肥
1、荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
2、基本上一天可冲3-4包 ， 分3-4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。
3、最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
4、想要用荷叶茶减肥必须把荷叶茶泡的很浓 ， 而且只有第一泡的茶有减肥的功效 ， 第二泡的茶毫无效果 ， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。
荷叶茶的功效
1、排水利尿 ， 健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等 ， 更能起到双重瘦身效果 。同时还有极佳的利水功效 ， 久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者 ， 就要多喝荷叶茶了 ， 当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出 ， 人自然就会变瘦了 。
2、富含茶瘦素 ， 提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分 ， 不添加任何对身体有害的化学成分 ， 不会导致腹泻和腹痛等副作用 。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢 ， 降低能量消耗效率 ， 导致肥胖 。而喝荷叶茶能补充肠道消耗的茶瘦素 ， 能提高身体新陈代谢 ， 让你变成易瘦体质 。
3、促进肠道蠕动 ， 排出毒素
荷叶茶中的植物性纤维非常的丰富 ， 可以在促进肠道蠕动的同时帮助消化 ， 有助排便从而可以清除毒素 。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果 ， 直接解决了便秘的烦恼 ， 因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦 。
综上所得 ， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根 ， (藕)和叶有单纯利尿、通便的作用 。充分利用荷叶茶的减肥效果 ， 需要一些小窍门 ， 由此可见喝荷叶茶是可以帮助减肥的喔！
推荐阅读
- 荷叶茶搭配什么去寒性？
- 冬瓜荷叶茶喝多久减肥
- 好看好喝，越喝越美的饮品：洛神花
- 薄荷叶怎么吃好 薄荷叶的食用方法
- 蒲公英荷叶苦丁茶功效与作用
- 翡翠荷叶鱼的寓意是什么 翡翠荷花和鱼寓意是什么
- 山楂决明子荷叶茶的功效
- 夏天为什么饮料越喝越渴？
- 香薷荷茶
- 新鲜荷叶蒸排骨的做法，荷叶蒸排骨图片