冬瓜荷叶茶是由冬瓜皮搭配干荷叶加工而成的养生茶饮 ， 喝冬瓜荷叶茶不仅能清肝火去秋燥 ， 还有消脂减肥的功效 ， 当然的 ， 冬瓜荷叶茶也是可以帮助减肥的 ， 那冬瓜荷叶茶喝多久减肥呢？相关的介绍如下！
【冬瓜荷叶茶喝多久减肥】
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冬瓜荷叶茶喝多久能减肥
冬瓜荷叶茶喝多久能减肥是因人而异的 ， 一般一个月左右能看到效果 。而不管怎么样 ， 喝冬瓜荷叶茶可以减肥的话 ， 关键是要长期坚持 ， 至少先坚持一个月的疗程看有没有用 。虽然对于正常人来说 ， 如果要达到减肥的效果 ， 喝冬瓜荷叶茶需要坚持长期喝才能见到效果 ， 但是 ， 荷叶本身性寒 ， 如果长期喝可能会伤及脾胃 ， 严重的甚至影响女性正常的内分泌 。所以 ， 不建议长期地天天喝冬瓜荷叶茶 。
冬瓜荷叶茶怎么喝才减肥
冬瓜荷叶茶在泡的时候必须是浓茶 ， 第二泡的茶毫无效果 ， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外 ， 其他的不可能有减肥效果 。
此外 ， 荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。最好能焖5—6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉 ， 其效果也不会发生变化 ， 所以夏季可冰镇后饮用 。
冬瓜荷叶茶适合什么人喝
1、久坐族
因为坐的时间太长 ， 会让肚子变大 ， 对于身材来说直接就是残杀 ， 这也影响了身材的美感哦 ， 所以特别适合要有好身材的女性朋友饮用哦 。
2、将军肚者
将军肚不仅影响形象 ， 对健康的威胁也是相当大 。以及想拥有标准体重的男性 。
3、青春期发胖者
青春期发胖都体型有损于体型和外观 ， 而且还会影响女青年的健康 。为了身材和健康的女青年 。
4、产后发胖的女性
每位孕妇在怀孕期间 ， 不断的使劲吃 ， 而且产生多余的能量 ， 形成产后发胖的女性 。想回到生孩子前完美的身材 。
5、中年发福者
冬瓜荷叶茶对于中年发福的朋友也非常适合 ， 因为中年以后的女性一般都比较偏爱吃甜食 ， 一不小心就摄取过多了 ， 所以多出来的热量会让中年变得比较胖 ， 而通过和冬瓜荷叶茶在一定程度上能起到改观的作用 。
6、肥胖人群
经常吃高热量食物引起肥胖 ， 想拥有完美、正常体重的人士 。
7、局部肥胖者
局部肥胖者正所谓的美中不足 ， 其中的大脸、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是让人烦心 。想消灭这些的爱美人士 。
冬瓜荷叶茶不能长期喝
从中医的角度上来看 ， 冬瓜、荷叶两者药性皆为凉性 ， 喝多了是会容易伤胃 ， 对于脾虚体寒的人更是不宜多喝 。同时因为是凉性的 ， 所以建议女生朋友不要在经期的时候喝冬瓜荷叶茶 ， 女生经期本来就体寒 ， 如果长期喝冬瓜荷叶茶是会引起痛经等问题 。
冬瓜的营养价值
冬瓜性寒 ， 瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效 。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症 。冬瓜如带皮煮汤喝 ， 可达到消肿利尿 ， 清热解暑作用 。
冬瓜具有较高的营养价值 。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克 ， 碳水化合物2.4克 ， 钙20毫克 ， 磷12毫克 ， 铁0.3毫克 ， 还有多种维生素 ， 特别是维生素C的含量较高 ， 每百克含有16毫克 。此外 ， 因含有丙醇二酸 ， 所以对防止发胖 ， 增进健美 ， 具有重要作用 。
综上所述 ， 冬瓜荷叶茶从原理上来讲的确可减肥 ， 但具体效果却是因人而异的 ， 有的人喝了有效果 ， 有的人不管怎么喝都没效果！当然的 ， 具体的还需要根据情况来看喔！
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