绿豆薏米糖水
绿豆和薏米是家中常备的粗粮，吃多了精致的菜肴，偶尔吃吃粗粮有益健2113康 。绿豆薏米糖水集合了绿豆和薏米的营养和功效，能够健脾益胃、美容养颜、防癌抗癌的功效，但是硬币都有正反两面，每样5261食物也有它的好处和禁忌，那么绿豆薏米糖水的禁忌都有哪些呢？下面我们一起看看吧 。
1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期食用绿豆薏米糖水，所以怀孕妇女4102及正值经期的妇女应该避免食用绿豆薏米糖水 。
2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多绿豆薏米糖水可能会妨碍消化 。
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食材，不能当作药品 。
4、绿豆忌用铁锅煮 。绿豆中含有元素单1653宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，喝了以后会对人体有害 。
5、绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用 。
6、服药版，特别是服温补药时不宜食用绿豆薏米糖水，以免降低药效权 。
7、绿豆薏米糖水的绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效 。
再简单介绍一下材料的功效哦－－
绿豆：性味甘凉，可消肿下气，清热解毒，防暑止渴，调和五脏，安精神，补元气，润皮肤 。
薏米：享有“生命健康之禾”的美称，易被消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益 。常吃可以保持皮肤光泽细腻 。对慢性肠炎、消化不良等症有效果 。正常健康人常吃，既可化湿利尿，又可减少患癌的几率 。
材料：绿豆、薏米（1:1）；冰糖制法：1、早上：绿豆薏米洗干净，加清水，煮开后关火放进焖烧煲 。（上班去罗）
2、晚上：开火再煮，放冰糖 。绿豆和薏米煮得开花就可以了，至于程度嘛，个人喜爱吧，反正是熟了 。
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