血糖高能不能吃面食
血糖高的症状是可以吃面食的 ， 但不要多吃 ， 最好是多吃一些升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头
糖尿病一般平时低糖低胆固醇低脂肪饮食,饮食以粗粮为主,多食蔬菜,水果平时可适当吃一些西瓜,橙子,柚子,柠檬,桃子,李子,杏,枇杷,草莓,樱桃等.
忌甜食,炸食品及瓜子,花生,动物内脏
1.避免高糖食物,如各种糖果,甜食.
2.减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下.
3.避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子,花生等.
4.避免含胆固醇高的食品,如动物内脏.
5.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.
6.定时定量进餐,可以少量多餐.
7.保证蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多.
8.鼓励多饮水. 在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量.盛生网
【血糖高能不能吃面食】可以小吃 。
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