夏天养肝水果主要是哪些？这四种水果可以多吃。
养肝保肝对许多肝功能不好的病人来说是非常重要的 ， 所以我们能吃什么水果呢？
养肝的方法 ， 吃什么好养肝 ， 吃什么水果养肝
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当你提高肝脏时 ， 你吃什么样的水果？
梨：富含多种维生素和碳水化合物 ， 具有解渴、止咳化痰、清热降火、养血养肌、润肺除燥等功效 ， 有助于消化、润肺、清心、化痰止咳、清热解渴、利尿剂、保湿大便、促进肝细胞再生等功能 ， 最适合发热、内热肝病患者 。
苹果：苹果富含维生素 C ， 富含纤维素和矿物质 ， 具有解渴、润肺解烦、健脾补气、润肠止泻、消暑醒酒等功效 ， 被誉为 "医生的第一药" ， 适合肝病患者使用 。
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香蕉：香蕉营养丰富 ， 热量低 ， 富含蛋白质、糖、钾、维生素 A 和 C、膳食纤维等 ， 具有促进肝细胞再生、增强免疫力和保护肝脏的作用 ， 因此 ， 滋补肝脏可以多吃香蕉 。
葡萄：葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素 B1、B2、B6、C 和 P ， 能充分补充身体能量；而葡萄含酸进入肝脏 ， 具有促进食欲、保护肝脏和保护肝脏的作用 ， 因此肝病患者很容易吃更多的葡萄来滋养肝脏和保护肝脏 。
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帮你保护你的肝脏
【夏天养肝水果主要是哪些？这四种水果可以多吃。】
1. 如何 " 挑剔食物
通常买低脂高纤维的蔬菜 ， 相对素食可以减轻肝脏工作的负担；健康而全面的饮食结构给人一种轻松快乐的感觉 。
2. 多走少开
运动可以增强机体的免疫力 ， 使肝脏免受病毒、毒素和污染物的侵害 。运动能量消耗也是减少脂肪肝的一个间接因素 。
3. 减少使用化学清洁剂
一旦与人体接触的化学物质通过血液进入人体 ， 它们都由肝脏处理 。化学物质越少 ， 对肝脏的负担就越小 。
4. 区分毒品种类
小心使用药物 ， 特别是抗生素 ， 滥用和混合药物可能会损害肝脏 。即使是天然保健产品也不能长期服用 ， 最好根据身体状况合理服用 。
5. 喝酒前三思
所有的酒精对肝脏都是一种威胁 。你可以喝酒 ， 但要注意数量 。一瓶啤酒和一小杯酒（或白葡萄酒）对肝脏的影响几乎是一样的 。适度饮酒 ， 一次喝一两杯 ， 不要每天喝 。
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