失眠症有六种，分辨调养更有效
【失眠症有六种，分辨调养更有效】
晚上睡不着觉觉很受尽折磨 。导致失眠原因很多，从中医药学角度观察，基本分为六种情况！
一、老做噩梦，睡不踏实
这类人归属于营气不足型 。睡觉一整夜都似睡非睡，大白天没精打采、记忆减退、注意力训练不集中，有时还会继续再次出现发慌 。
在治疗上，重要以宁心安神核心，可服用安神定志丸、参松养心胶襄等中药方剂，多吃些补血补气的物件，如大枣等 。也可试一下百麦安神助眠饮，做法为取麦子、百合花、莲子肉、大枣适度，一起炖服 。连炖2次，取汁，随时都能喝 。
二、睡不着
这类人归属于肝气郁结型，有时胸胁会出現胀痛感 。在治疗上重要以疏肝理气核心，多吃小米手机、桂圆肉等食物 。
还要注意调养精神实质，消除顾虑以及心神不宁心理状态 。除此之外，睡前最好用沸水泡沫塑料脚 。
三、醒来又睡，稀里糊涂到天明
还经常随着喉干、口干口渴、长痤疮、盗汗的症状 。这类人归属于营血蕴间歇热，可以推拿按摩内关穴（三个手指压着手腕子，最里面的定位点）、神门（肘关节手掌心侧，尺侧腕屈筋腱的桡侧凹处）、后溪（第五掌指关节尺右后方）等穴道 。
平时多吃藕、海棠花、黑豆、薏米仁、冰糖柚等，用生地黄和老冰糖煮茶代茶饮也是有很好的预期效果 。
四、时睡时醒
这类人归属于胃肠失和型 。夜间睡不稳定，此外感觉口腻、口淡，有食欲不佳、大便不成形等症状 。
治疗规范重要以和胃健脾安神助眠核心 。生活起居，可以常吃小米手机莲子百合粥，做法是，将小米手机、莲籽、百合花用适度的水熬成粥服食，熬成的粥口感口味淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不太好的调养佳品 。
五、一整夜睡不着
这类人归属于心肝火旺盛型 。多由气恼闹心而为，以女性更年期女性多见 。具体表现心浮气躁爱生气、眼赤口苦口臭、大便干硬、舌红苔薄 。治疗规范重要以清热祛湿核心 。
针对精神衰弱、心慌气短、失眠症、梦多、黑眼圈眼袋的女性，可以服食酸枣仁粥 。做法为：将枣仁50克捣烂后取汁，用梗米100克加汁熬成粥，每晚睡前服食，可养神、安神助眠、敛汗，还能够用玫瑰花泡水喝 。
六、睡不沉，本身睡睡不着得不了
多因身体虚，精虚，性生活频繁，频繁遗精，使肾阳不足匮乏，内火独亢，具体表现为糟心失眠症 。
那般的病人要从肾调起，黑色的食物可以壮阳补肾，黑豆、黑花生、大黑豆、黑芝麻粉互相配合枸杞、淮山药等 。很多 朋友经常要说不清这类黑色的食物那麼吃，今天给大家造成一个补气补血的翠绿色有机产品—九蒸九晒黑芝麻丸 。交换脸色、补钙补锌益气养血、养肝养肾、白发脱发等有显著作用 。祖方中医药学的看法：熟黑芝麻粉更很容易被消化 。
经历「九蒸九晒」的 黑芝麻粉，微量元素充裕融解，油腻感性巨大地减少，消化自然光机械能后，完全变成更有益于人体消化的微量元素 。一遍一遍的蒸和天然生晒，这在养生健康家看来是得到 了天地之间的血气，虽然看不见摸不着，但这时候的白芝麻充裕健全，营养元素释放出保证了理性化状况，是白芝麻中的优品，对人体大有益处 。
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