早餐养胃吃什么食物好？
1、清晨养胃汤
材料：红枣50克 ， 带蚕蛹的蚕茧20个 ， 适量白糖 。
【早餐养胃吃什么食物好？】做法：①将洗净的红枣 ， 和蚕茧一起入锅 ， 加800克水 。②煮沸后改用小火慢煎15分钟 。③滤汁入大碗 ， 加入白糖调味即成 。
功效：汤甜味美 ， 养胃健脾 ， 润肺生津 。
2、早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克 。
做法：①莲子用温水泡软、去芯 ， 粳米淘洗干净 ， 大枣洗净 。②三者同入锅内 ， 加清水适量 ， 旺火煮开后 ， 文火熬煮成粥 。③根据个人口味调味后早晚食用 。
3、桑椹三明治
材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶 。
做法：①将桑椹罐头打开 ， 舀出3～4粒桑椹粒放在面包上 。②再舀几勺桑椹汁 ， 均匀地浇在面包片上 ， 将面包片对折即可 。
功效：不仅养胃 ， 还具有明目、清肝及健脑的作用 。
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