腿部水肿型肥胖怎么办？瘦腿需多泡脚多按摩
众所周知 ， 现代的审美标准是以瘦为美 ， 很多爱美的女性都会千方百计的通过各种方式方法减肥 。总结发现 ， 最令广大爱美女士头痛的就是水桶腰、大象腿 ， 因为脂肪堆积 ， 腰部容易发胖是可以理解的 。那我们的腿部每天都在行走 ， 为什么腿还这么容易胖呢 ， 腿胖的美眉瘦腿过程为什么又如此艰难呢？
腿粗可以表现在大腿根部粗大 ， 所谓“大象腿” ， 其次还表现在小腿三头肌 ， 也就是小腿肚明显粗大 ， 影响美观 。导致腿部容易变粗的因素主要有：
第一、不合理使用药物引起雌激素紊乱 。很多女性受到广告的诱惑乱服减肥药、长期服用避孕药等 ， 都会让雌激素分泌紊乱 ， 导致脂肪在腹部和大腿部位堆积 ， 下半身越来越胖 。
第二、喜欢跷二郎腿 。跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环 ， 容易导致下半身浮肿 ， 天长日久会引起下肢的脂肪增厚、肌肉僵硬 。
第三、不良穿衣习惯 。喜欢紧身牛仔裤、束身内衣等紧身服装的美眉需要注意 ， 经常穿紧身衣会阻碍腿部正常运动 ， 阻碍腰腿部位血液循环 ， 影响局部代谢 ， 导致脂肪堆积 。
第四、走路方式不正确 。总爱拖着脚后跟趿拉趿拉走路的人小腿容易发胖 ， 这种懒人走路方法不能燃烧腿部脂肪 ， 长期走路过程还让小腿三头肌增粗 ， 表现为小腿肚越来越粗壮 。
日常生活中比较常见的腿粗主要表现为三种类型 ， 对于上班族 ， 每天来回奔波 ， 最容易出现在女性身上的就是腿部水肿型肥胖 ， 上半身很瘦 ， 但下方一双大粗腿 ， 比例不协调 。这样的女性最好加强下肢的放松和休息 ， 晚上回家多泡泡脚 ， 进行理疗按摩等缓解 。还有一种腿粗的类型称之为肥胖型腿 ， 和个人体质有关系 ， 这类人群浑身肉软绵绵的 ， 即使臀部肌肉也看上去松松垮垮 ， 这类腿粗的女性建议做长时间有氧运动 ， 比如 ， 游泳、长时间步行、长跑等等 。另外 ， 有一种类型是粗壮型腿 ， 小腿呈现粗壮的萝卜型 ， 把整个人的视觉拉到了下半身 ， 这类粗腿不能做跑步类的运动 ， 这些只会让小腿肌肉更发达 ， 变的更粗 。
【腿部水肿型肥胖怎么办？瘦腿需多泡脚多按摩】建议从控制饮食方面着手 ， 注重整体的减肥含量 。腿最难瘦下来其实和引起腿粗的原因、类型有关系 ， 对于肥胖型腿和粗壮腿短期内难以明显瘦下来的 ， 需要长期不懈坚持的坚持 ， 配合身体整体的减肥计划才有效果 。
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