深蹲被称为动作之王的原因一览 为什么深蹲被称为动作之王
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解答：
1、这是因为深蹲模仿了人们日常活动中最自然的动作之一，是一种多关节运动，几乎可以锻炼全身每一块肌肉 。
2、经常做深蹲的人会发现，经过一段时间的坚持，大脑功能有了很大的提升 。因为人在做深蹲的过程中需要大量的氧气，此时人的呼吸会加快，以补充身体所需的氧气 。当氧气量增加时，大脑就会处于活跃状态，脑细胞的能力就会增强 。自然大脑功能也会增强 。
3、在我们身边，很多男性都需要承受来自工作和家庭的双重压力，所以巨大的压力积累在男性身上，时间长了可能会对男性的身体产生不好的影响 。每天晚上睡觉前，男性可以抽出十分钟做深蹲，可以有效促进身体的血液循环，消除身体的疲劳，对缓解压力有非常好的效果 。而且有助于提高睡眠质量，保障健康 。
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