肱二头肌有如下热身动作 肱二头肌热身动作
大家好 ， 颜腾建来为大家解答以上问题 。肱二头肌热身动作 ， 肱二头肌有如下热身动作很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、首先顺时针旋转手臂 ， 连续做十个 ， 然后逆时针再做十个 。
2、主要起到抚平手臂筋骨的作用 。然后 ， 选择较轻的哑铃 ， 连续做两圈五个拉伸 。感觉手臂发热后 ， 就可以正式开始了 。
【肱二头肌有如下热身动作 肱二头肌热身动作】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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