有些食物男人要懂得避开 ， 保健专家介绍说 ， 所有的疾病都是和人们自己的饮食密切相关 。长期的不注意男性饮食 ， 健康就会遭受影响 。懂得食物健康非常重要 ， 只有从身边饮食注意 ， 才能远离疾病的产生 。
生活中一些事物是男人吃了对身体不好的 。食物健康是当下社会男人最关心的话题 ， 生活衣食无忧男人们也会开始关注健康问题 。根据男性饮食 ， 避免3种食物男人不适合吃 。
1、蔬菜
扁豆：
扁豆含有一种特别的基因 ， 该种基因会造成人体甲状腺肿 ， 并促使人体排出甲状腺氨酸 ， 进而造成甲状腺氨酸缺乏 。当甲状腺氨酸缺乏的时候 ， 人体会自动增加甲状腺的分泌 。发育阶段的小朋友体质非常脆弱 ， 因此 ， 不应该吃太多的扁豆 。
菠菜：
菠菜含有丰富的醋浆草酸 ， 这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐 ， 这两种盐是人体很难吸收的 ， 因此会很容易就被人体排出 。在儿童发育的阶段 ， 需要大量的钙和锌 ， 一旦缺少这两种元素 ， 就会不利于骨头和牙齿的发育 ， 同时也会损害宝宝的智力发育 。
2、动物相关食物
鸡蛋：
鸡蛋含有多种的营养物质 ， 但是如果吃太多的鸡蛋 ， 就会摄入太多的蛋白质 ， 很容易导致营养过剩 ， 进而导致肥胖 。此外 ， 蛋白质很难消化 ， 因此 ， 吃太多鸡蛋 ， 会增加胃、肝和肾的负担 ， 严重的话 ， 可能会导致这些内脏功能产生异常 。因此 ， 一天不要吃3个鸡蛋以上 。
动物脂肪：
如果吃下太多的动物脂肪 ， 不仅容易导致肥胖 ， 同时也会影响小朋友对钙的吸收 。时间一长 ， 可能会导致人体钙缺乏 ， 并进而导致各种疾病 。
肝脏：
动物的肝脏含有大量的蛋白质 。如果吃大量的肝脏 ， 那么体内的蛋白质含量就会上升 ， 蛋白质累计到成年后 ， 可能引发心脑血管病 。
【对这些食物男人要懂得避开！】3、植物相关
葵花籽：
葵花籽含有一种不饱和脂肪 。如果宝宝吃太多的葵花籽 ， 那么他们的体内就会需要消耗大量地维他命B ， 以满足要消化这些不饱和脂肪的需要 。维他命B的却是会导致肝脏细胞的运作受挫 ， 或者导致脱水 。
人参：
目前市场上有很多的人参副产品 ， 例如：人参汤、人参奶、人参奶糖、人参饼干、人参果冻等等 。人参能够促进人体的性荷尔蒙的分泌 。如果宝宝吃太多人参 ， 就会导致性激素分泌过多 ， 进而导致早熟或者其他体型发育异常的情况发生 。
3种食物男人不适合吃 ， 在这里我们细心给男人分析 ， 食物 ， 植物 ， 动物类都有着男性饮食不易出现的食物健康 ， 这类就是食物非健康种类 。
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