喝酒不伤身的方法 怎么喝酒不伤身
文章插图
【喝酒不伤身的方法 怎么喝酒不伤身】导读：适当喝酒对身体健康是有一定好处的，但长期酗酒又会影响到身体健康，给健康带来很大的危害 。那么，喝酒不伤身的方法？怎么喝酒不伤身？
喝酒不伤身的方法
1、喝酒的速度要适当
酒桌上经常会看到那种因迟到或其他原因，总是要自罚几杯的人，这样其实很不好，不要为了迎合别人去喝酒，一定要考虑到自己的身体状况来适当饮酒 。同时，也不要不顾别人的意愿一直去让别人喝酒 。
2、边吃东西边喝酒
我们常说不要空腹喝酒，对身体不好 。确实是，如果我们一直喝酒，不吃东西的话很容易对身体不好，所以最好是要一边喝酒，一边吃一些营养价值高的下酒菜，比如豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很不错 。清香的白酒适合搭配味道清淡的凉拌菜，味道浓烈的白酒则可搭配味辣口重的菜肴 。
3、酒不与咖啡同饮
酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒 。如果酒精与咖啡同饮，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍 。
4、饮酒不宜过量
度数较高的白酒每日最好不要超过2两；度数较低的白酒每日最好不要超过3两 。不要空腹饮白酒；喝前加温可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分 。饮白酒时应多喝白开水，以利于酒精的稀释和快速排出体外 。
5、饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡 。
推荐阅读
- 橘和枳是同一物种吗 橘和枳是不是同一物种
- 孩子食欲不振怎么办 食欲不振怎么调理
- 方正台式电脑屏幕不显示怎么办
- 孩子叛逆不回家要找回来吗 孩子叛逆不回家要找吗
- 紫薯跟红薯有什么不一样
- 316不锈钢保温杯有害吗 316不锈钢保温杯有没有害
- 喝酒时吃这些越吃越伤身
- 孕妇到底能不能用护肤品
- 题袁氏别业古诗拼音题袁氏别业古诗意思
- 面膜过期多久不能用了 面膜过期时间