狗牯脑茶叶，高山茶，是江西十大茗茶之一，属于炒青绿茶，拥有狗牯脑的全部功效与作用 。一、狗牯脑茶的好处是：提神醒脑，消食去腻，利尿解毒 。增强微血管韧性，防血管破裂，降血糖、血脂，辅助防治高血压和冠心病的发生 。抗菌杀菌，阻断致癌物质的合成，抑制癌细胞，防癌抗癌 。维持体液生理平衡，抗氧化，增强机体免疫力 。强心解痉，松弛平滑肌，益肝利肾 。振奋精神，增进行思维，促进反应能力 。?具体如下：?1、减肥瘦身：绿茶可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇 。因而，对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥 。?2、防心脑血管疾病：绿茶中还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂 。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险 。?3、延缓衰老：绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基 。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用 。?4、防止口臭：绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌 。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭 。?5、改善消化不良：绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能 。6、固牙护牙：绿茶里含有氟，它不仅能坚固牙齿，还能消灭牙虫，消灭菌斑 。?7、防晒：如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物（自由基）含量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果 。?8、保护神经细胞：绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用 。?9、降低胆固醇：如前文绿茶可防治心血管疾病所述，茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用 。?10、预防流感：绿茶中所含的茶酸，遇到流感病毒时可与之结合，减少病毒对健康细胞的感染 。?11、提神醒脑：茶里面所含的咖啡因如果吸收到一定的量，就会刺激体内的器官，特别是造成对中枢神经系统、心脏和肝脏的刺激 。?12、防辐射护眼：绿茶能有效降低紫外线产生的过氧化氢和一氧化氮等有害物质，可减轻其对皮肤的损伤 。?二、当然，喝狗牯脑茶的确有很多的好处，但是不注意的话，坏处也是比较明显的，狗牯脑茶的注意事项是：?不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童 。胃不好的人不宜喝绿茶，绿茶性偏寒，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状 。?失眠多梦，老年人，孕妇不能饮用绿茶，因为绿茶内含有的咖啡碱影响睡眠 。?老年人，孕妇不能饮用绿茶 。?孩子喝绿茶也是不可取的，因为绿茶中的单宁酸，会妨碍蛋白质和脂肪等养分的吸收，这将进一步导致骨头、牙齿变的脆弱，甚至还引起孩子过敏 。?不适宜具有发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠等症状的人 。?低血糖患者慎用，因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖 。?肝脏病人忌饮绿茶：绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织 。?贫血患者不宜饮绿茶，绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源 。?女性在月经期不宜饮绿茶：经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收 。综上，狗牯脑的好处是很明显的，但是需要特别的注意 。
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