产妇吃什么素菜好
莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳 。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养 。
黄花菜：黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状 。
黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘 。
海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量 。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症 。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用 。
总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化 。
推荐阅读
- 动宾关系是什么 动宾关系解释
- 拉杆旅行箱,什么牌子的拉杆箱质量好？
- 心理学中基本情绪是什么意思 心理学中基本情绪的意思
- 甜高梁什么时候种植合适 甜高粱种植技术和时间
- 在北京上学需要什么条件
- 心之所向 素履以往?什么意思 心之所向 素履以往的解释
- 卧龙凤雏大聪明是什么梗
- 梦见放屁什么意思
- 烤箱家用烘焙
- 温州 一棵树 菜品