绿茶和红茶什么时候喝最好？红茶属暖性 ， 在寒冷的冬天喝红茶比较好 。绿茶属寒性有降火的作用 ， 故夏天喝绿茶比较好 。绿茶和红茶什么时候喝最好?1、喝绿茶最佳季节?夏天喝绿茶起到的消暑解渴提神效果几乎是公认的 ， 因此又说夏天是喝绿茶的最佳时节 。夏天的天气骄阳似火 ， 人容易出汗 ， 体内水分散失速度快 ， 人体体力消耗也多 ， 很容易造成精神困乏的状态 ， 这个时候喝绿茶可谓是雪中送炭 。不仅能快速补充水分 ， 还可以人体补充能量 ， 还有降火的作用也很好 。?2、喝红茶最佳季节?中医方面认为 ， 红茶性温和 ， 具有暖胃的作用 ， 所以喝红茶最好的季节应该是在冬季 。中医上也认为 ， 春天喝花茶 ， 夏天喝绿茶 ， 秋天喝清茶 ， 冬天喝绿茶的说法 。?冬天天气寒冷 ， 所以人体中的生理功能就会出现减退的情况 ， 由于阳气减弱 ， 所以寒邪容易入侵我们的体内 。红茶温和 ， 具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用 。现代医学证明 ， 红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用 。?每天什么时候喝绿茶和红茶最好?1、喝绿茶的最佳时间?（1）早上喝茶?人体经过一晚上的休息后 ， 消耗了大量的水分 ， 血液浓度也比较大 ， 这时喝一杯淡茶水 ， 能有效补充人体水分 ， 清理我们的肠胃 ， 还能有效降血压 ， 对便秘也有一定的治疗效果 。不过要注意的是 ， 早上喝茶 ， 尽量不要喝浓茶 ， 而且早上喝茶 ， 一定是要在吃完早餐之后喝 ， 因为空腹喝茶会引起肠胃不适 。?（2）下午3:00左右喝茶?下午3点左右喝茶 ， 能有效增强人体的抵抗力 ， 还能防止人出现感冒症状 ， 对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说 ， 坚持喝下午茶 ， 能起到药物都无法达到的一些效果 。绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状 ， 而且绿茶中含有的茶多酚 ， 有抗氧化和消炎的功效 。?（3）晚上8:30左右喝茶?晚上8点半左右 ， 是人体免疫系统最活跃的时间 ， 这时喝上一杯茶 ， 能有效修复和恢复人体的免疫系统 。晚上的话最好喝黑茶 ， 能有效帮助人体分解脂肪 ， 既暖胃又助消化 。2、喝红茶的最佳时间?（1）早晨喝红茶?专家认为 ， 早上适宜喝红茶 。人在睡了一夜之后 ， 身体往往处于相对静止的状态 ， 喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气 ， 让大脑供血充足 。红茶性质温和 ， 可在每天早上起床后冲泡一杯 ， 在吃过早餐后饮用 ， 也可加入适量牛奶一起饮 。?需要提醒的是 ， 千万不要空腹喝茶 ， 因为茶叶中含有咖啡因 ， 空腹喝 ， 可令肠道吸收过多的咖啡因 ， 会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了 ， 还会影响人体对维生素B的吸收 。?（2）、饭前后一小时喝?人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服 ， 这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性 ， 对胃有一定的刺激作用 ， 在空腹情况下刺激性更强 。而红茶是经过发酵烘制而成的 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量减少 ， 对胃部的刺激性就随之减小了 。喝红茶和绿茶有什么好处?绿茶的好处?绿茶我国被誉为“国饮” 。现代科学大量研究证实 ， 茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份 ， 茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用 ， 还对现代疾病 ， 如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病 ， 有一定的药理功效 。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等 。?红茶的好处?红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲 ， 可利尿、消除水肿 ， 并强壮心脏功能 。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基 ， 具有抗酸化作用 ， 降低心肌梗塞的发病率 。中医认为 ， 茶也分寒热 ， 例如绿茶属苦寒 ， 适合夏天喝（要看个人体质） ， 用于消暑；红茶、普洱茶偏温 ， 较适合冬天饮用 。至于乌龙茶、铁观音等较为中性 。总之 ， 绿茶最好夏天喝 ， 红茶最好冬天喝 。
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